最高级的状态是放松

人一旦长期进行一项工作或锻炼，就很容易肌肉紧张。其实做任何的锻炼，都是需要做到松弛有度的，一定量的强度之后就需要进行放松，需要进行肌肉的拉神。

这两天其实口语已经算是练到了我目前能承受的极限了，一天练8小时以上。腮帮子都是痛的，但是我觉得可能这还不是最佳的姿势。时间上我是凑够了数，但是姿势上却没有做到最完美。我应该更放松。怎么样放松呢？多多的听一些非常轻柔好听的人说英语，然后去模仿他们的状态，尽可能的让自己的语音更加自然。因为只要是自然的就一定是放松的，只要是放松的就一定能持久，而持久能给你我最大的精进。