《 活法》|每一天都极度认真活

Day8/21 25+红梅JNU+广州

【书籍名称】《活法》

【阅读目的】

1、“活法”是什么？

2、如何在工作和生活中找到自己的原则？

【阅读感受】

1.“活法”即稻盛和夫的人生准则，他的人生观，立足于做人最基本的伦理观和道德观。他正向的思维和价值观是基于他在工作中精进勤敏、反思形成的，但却对于每一个人都适用。“工作是最好的修行”、“极致认真过好每一天”、感恩生活中遇到的每一件事。你知道这些概念是对的，要怎么去做呢？建立自己的原则，在工作中自己去实践去体悟。

2.稻盛和夫作为典型的勤奋工作、一丝不苟、节制的日本人和松浦弥太郎感觉很像。松浦弥太郎在他的多本书中体现出来的一些价值观念和稻盛和夫是一样的，但是松浦的更加缓和有温度一些，稻盛和夫的会更加凝练、热切。

3.人生的意义在于：提炼心性，磨练灵魂。我的才能也许有限，但我拥有虽然单纯但是却非常有力的指针——追求做人的正确准则。

【实际运用】

1.“精进”就是拼命努力、心无旁骛、埋头眼前的工作。全新投入每一天的工作，热爱自己的工作，全身心投入与本职的工作。“极度认真”地过好每一天，人生只有一次，但是只要坚持这么努力生活，自己会释怀，睡得都会香一些。认真过好每一天，比睡一天成就感、快乐更多。

2.人生x工作的结果=思维方式x热情x能力，全部都要正向、数值大，那么结果会更大。正面的思维方式是什么？积极向上、感恩、善于与人共事、善良、有同情心、勤奋、自足、不自私等等。如果工作萎靡、态度不好都会让成果成为负数。也许能力都会有差别，但是思维和态度都是自己决定的。

3.对于梦想、目标要不断的去向、持续强烈的愿望最终奥。每个人减肥效果不同，那些坚持锻炼、不断去想象自己变瘦模样的人总是更容易瘦一些。以前减肥成功的时候就是不断想去想穿下美丽的小裙子，而每天都去锻炼、少吃！

【下一步行动】

1.强大的愿景力，睡着也想，醒着也想，保持持续的减肥的愿景、努力工作和理财的愿景。去思考和想象每一个细节。穿下贴身衣裙时的美丽模样。

2.“在我们的心中有吸引灾难的磁石，我们生病是因为我们有一颗吸引病菌的心。”努力去想好的事情，不要想要靠生病来吸引别人注意。所有的不好的东西都是因为心情和思绪不好，要努力做好管理。心态是决定命运的

3.“人生如果不有意注意就没有价值”，带着明确的目标，刻意训练。认知聚焦非常重要，就像我们说的“彩色欲”，我们今天带着要看红色的目标去看世界，我们就可以自动刷卡，找到很多红色的产品。麻瓜是怎么形成的？长期没有聚焦的学习，比如玩手机、刷微信没有固定的目标，精力分散，知道很多却没有什么用。定下自己的学习目的，然后不断用意识雷达去找自己要的东西。敏感度的培养来自于目标的锁定。长期的目标锁定形成一个固定神经元的固定连接的时候，也就形成了某种卓越的特异认知功能，这个过程叫“刻意练习”。

所以，不要一下子太兴趣广泛，一次定下一个目标，聚焦一个方向的事情。比如罗列自己【问题清单】Eg:把心中产生的问题列出来：如何提高学习效率？如何做好品牌行销？如何做爆款？如何做好人脉管理？设定内心、想要提升的内容列出来

【技能清单】根据工作之后需要提升的内容，然后全面去找自己的目的。Eg:总结能力、品牌行销、写作、理财，如果找不到目标，可以用场景描述的写作手法描述自身的状态，当描述自己内心和现实状态和情绪，然后了解到自己的潜在诉求和实际问题，但是一定要接纳自己。自己自身对写作能力还不够、对于写爆款、品牌行销爆款都还有欠缺。一个月聚焦一个主题问题，不能太发散。用二八法则，配合一些好玩的东西一起。比如写作8+社群2

4、 把”六项精进“记在心里，每天问自己。1️⃣付出不亚于任何人的努力;2️⃣要谦虚，不要骄傲;3️⃣要每天反省;4️⃣活着，就要感谢;5️⃣积善行、思利他;6️⃣忘却感性的烦恼。

【每日一句】

1、工作是最好的修行

2、“人生如果不有意注意就没有价值”

3、人生x工作的结果=思维方式x热情x能力

4、每一天都极度认真