跑不动

今天早晨跑的很艰难，难道是昨天跑多了？

天气逐渐变凉，明天开始练点速度了，不然总是太慢。但赛场又跑不动没自信了。

明天计划跑个五公里的速度跑。

先慢跑5公里完全热身，然后5公里快速匀速跑。希望自己可以坚持跑完。奥体中心的道路还是很适合加速的！

加油＾０＾~