减脂第二天

早餐：煮鸡蛋一个、牛奶一盒250Ml、小笼包五个

午餐：去皮鸡腿肉100G、土豆、南瓜各50G、火龙果、秋葵、番茄共200G、西兰花、白菜共100G、银耳汤一小碗

晚餐：萝卜汤一碗、尖椒炒鸡肉300G