保胆日记93：少忧虑，享受每一天

20230719  8:38

昨晚平甩了30分钟就不想做，特别累。而且昨晚又睡得不好，感觉2点醒来后就没睡着，但数据看我有2小时深睡，最后都在做梦。其实我感觉是没睡着。不过精神还好。

早上起来做了半小时平甩和10分钟静坐，拍了膻中穴，以后要多拍，还想做耳功八法，做瑜伽。总之我想享受自己的生活，把自己的生活弄得美美的，不要被一些担忧占据了大部分的时间。

尽力就好，做不到就做自己的事情。

平甩想一天做四次，晨一次早一次下午一次晚上一次，每次半小时就好，不然心理压力很大。半小时认真地做，比做四十或五十分钟混的好很多应该。

做事情还是要定时，要适可而止，这样就不会产生厌恶和压迫感。别看这些感觉看不见摸不着，可无形中影响着你去做一些事的兴趣和积极性。

拍打操要做起来，平甩的排毒反应如果很难受，其实就是堵在那里出不去，要想别的办法尽快疏通。

找一个排湿的给女儿，自己也可以用起来。

多学些，利人利己，不能只会平甩。

最后，要享受每一天。享受时间，享受生活。

今天风雨兰全开了。