20201216作业：每天观呼吸并打卡。

20201216打卡

感觉呼气进去很快就呼出来了，感觉气很短促。静下心来呼气，可以沉下来一点，但是就在喉咙下来一点。

20201217打卡：

今晚对学生生气了，感觉胸口总是一口气下不去。总是顶住卡在喉咙处。