DAY39||自律100天

今天最大的收获是，把仪器调整好，没有偷懒，没有逃避。回过头看，自己恐惧的事，一旦开始，就如弓中箭，势不可挡。

今天最大的感悟源于听樊登老师讲的《高效休息法》————我们生气本身不会有太大的破坏力，具有破坏力的是我们发完脾气后后悔与纠结。就比如我们身上有点痒，本身没太大问题，但是你不停地去挠，越挠越痒越烦。反思我自己，每当我跟人有点不愉快，这件事就会停留很久，一直纠结对方怎么样，当初哪里做的不对，浪费时间，正确地做法是，关注当下。

早起    6点

运动    一节瑜伽

阅读    听书  看终身成长

英语  极光10个新词

小习惯  冥想  记账

午睡梦中的一句话

做计划要合理，计划实施过程中存在关键人物，就是你自己，成不成功在于你的决心。此外你得把握关键环节，一旦关键环节出了问题，那么事情成功的几率也会大大缩减。