「习惯养成记5」习惯与意志力的关联-如果你会用生物钟，就很简单了

素食者是不会总是问自己：我该不该吃肉？我该不该吃肉？我该不该吃肉？

重复三遍，别小看，这个会消耗我们的意志力！

起床也是同样的，明明醒了，在心里问自己要不要起床？昨天几点睡的？今天早起有事、重要的事？

好不容易睁开了眼睛，看了一眼手机，哦、现在还早，再睡10分钟……

我们就是这样不经意间消耗了意志力，时间也浪费了

4.9的《为什么我们这样生活、那样工作？》中，我提到我自己创建“钩子习惯”步骤里忘记提到这一点了，在这里我补充上。 

我早上醒来不看手机、不知道几点、在闹铃响之前、时间都是我赚的，我不会在意。

因为不看手机、不知道时间、没有人或者外界信息打扰的时候，大脑才会清晰的知道自己想做什么，也会飘出来各种灵感。

晚上睡觉前，也不用刻意看几点了，相信自己的生物钟，累了困了就去睡，早上睡饱了自然就会醒。

我认为生物钟是身体状态最准确的反馈，而且会让我一天精力充沛。