女人减压的8个小妙招
文/海溪工作室
生活节奏越来越快，你有没有觉得自己像个上了发条的木偶，穿梭在职场和家庭之间，面对重重压力，有时有种透不过气的感觉。
所以赶快学会减轻压力的妙招吧，试着让自己愉快一些，再愉快一些！
01
在运动中发泄情绪
瑜伽，、舞蹈是让身心都彻底放松的减压运动。对于好动不好静的人来说，可以选择更剧烈的运动方式，像搏击操、哑铃操等等，所有郁闷与不快都会在汗水中蒸发了。
女人减压的8个小妙招
02
泡个SPA
工作了一天，好好度过一个完全放松的晚上吧，不要为白天的不快而烦恼，不要为家庭琐事而争执，这一刻只享受无拘无束的感觉。放一首最喜欢的音乐，浴缸里注满热水，慢慢淌入其中，闭上眼睛，想象自己越变越轻，就像一片羽毛慢慢升空……
女人减压的8个小妙招
03
做个购物狂
找个风和日丽的下午，偷偷遛出办公室，或干脆请半天假，选一家环境优雅的大商场，尽情试穿各种靓装，买下中意的牌子，心理上的快感会让压力无影无踪。
女人减压的8个小妙招
04
当一回野蛮女人
吵架其实是对内心压力的释放。争吵时，人可以将内心压抑的真实想法大声说出来，一方面缓解了内心的抑郁，另一方面也增进了彼此的了解。因而适度的吵架也是减压的妙招。
05
四处漫游
利用假期出游是调剂心情的好方法。放弃旅行社的走马观花，你可以约三俩朋友，开车去周边小镇转转，吃吃当地的特色小吃，爬爬山，看看水，拍拍美照，烦恼和压力不知不觉间早已烟消云散了。
女人减压的8个小妙招
06
大哭或大笑一场
开怀大笑是消除压力的好方式，放声大哭同样是宣泄不快的好招数。不妨找来一些无厘头的喜剧片，或是催泪弹似的动人韩剧，让自己随着剧中人的嘻笑怒骂或热泪长流，痛快发泄吧。
07
随手涂鸦
画画和书法一样，可以让人心情平静。所以试着随手涂鸦吧，无论专业与否，只要享受放松、专注的心情，当缤纷的色彩跃然纸上时，对自己的欣赏和崇拜，会让所有不快远远逃走。
女人减压的8个小妙招
08
点燃一炉香
香熏对舒缓神经紧张、缓解压力很有效果，只需将盘香点燃放在香炉里盖上盖子，袅袅的香气弥散在空气里，感觉回到了才子佳人的古代诗画里，心情安然而静逸。
这8招减压妙招你可以尝试下，会让你一身轻松，神清气爽迎接明天……
文/海溪工作室 （原创首发 侵权必究）
