专注当下 莫问将来

焦虑是一种主观感受，我们总是为未来的不确定性、为即将面对的挑战、为潜在的危险而焦虑不已、辗转反侧无法入眠。之所以焦虑，就是在每件事情发生以前，我们往往不由自主地想象着每件事情最糟糕的结果，然后就产生了灰心、失望、痛苦的情绪体验，我们总是不自觉地放大潜在在的焦虑，可是，结果往往是虚惊一场，即使发生了也不会超过自己心里能够承受的底线。以往的生活经验告诉我们，其实任何事情的结果并没有我们想象中的那么糟糕，也没有我们想象中的那么好，这也是一位哲人说过的话。大学时代我曾经把这句话抄在了笔记本上，每当我即将为明天将遭受的挫折、即将面对的境遇和人担忧不已的时候，我就会用这句话提醒自己，免除了许多不该有的焦虑。

当焦虑来临的时候，最好的选择是专注当下，做好每时每刻该做的事情，从而实现自己对现实生活把控力，至于明天即将面临什么，明天再说，还是那句话：任何事情没有你想象的那么好，也没有你想象的那么糟。做好眼前事、惜好眼前人。