二胎过后的昆凌，身材依然如少女，原来减肥有自己的小窍门。

   生完二胎的昆凌，看来还是跟少女一样，看不出是生过两次娃的妈妈，那么这么好的身材是如何保持的呢

   昆凌是在国外澳洲长大的，哪里的饮食属于高蛋白，很容易长胖，没嫁给周杰伦也用心去减肥过一次，对于减肥有自己的理解。

    每次的产后对自己的减肥有自己的方法，比如自己是下半身水肿型肥胖，产品腰容易胖，喜欢吃零食，而且也吃得挺多的，所以对于自己的这些问题，也有有针对型的去解决。

   洗澡后会做腿部按摩，哪里胖就做些相印的运动，运动后会做一些拉伸运动，让自己身体的线条更优美一些，对于吃，家人会提醒我控制，我自己也会注意忌口。每天多喝水，饮食要清淡，太油的食物很容易体内积水，多运动，每天给自己一个小时的运动。

   瘦身不管什么动作，需要得就是能控得住嘴巴，就是不要吃太多不容易消化的食物，也不用节食，饿到自己，为了配合身体能很容易的消化掉体内的热量，需要得运动来消除掉体内的热量。这样坚持也是让自己拥有一个好习惯，健康的饮食对皮肤也是极好的，也能让我们的皮肤不会那么油，而是整个人看起来清爽很多。

此文为【瘦小花】原创，只代表自己的想法，不代表平台的想法。