合理地性第一天

发现自己被色欲拖着走，变成暴怒的野兽。

降低了办事效率，消磨了意志

今天删掉了全部的网站和视频，还有VPN。

性应该是合理的，不应该是无节制地自慰

一周放松时，睡前可以，但不要发生在下午，早晨。

慢慢调理，慢慢学习，慢慢控制

Day 1