我与2018 || 越简单，越美好
图片由亦奚制作
2017年12月31日，我在武汉，为自己的2018年写下了两句话“越简单，越美好”。
时空转换到今年的最后一个周日，我在广州，一不小心错过了2018年武汉的最后一场雪。
然而，于一路认真走来的2018，依然送给自己两句话“越简单，越美好”。
东湖雪景
01 践行简单的行为模式
马克.吐温说过“你整个生命中，有2天最为重要。你出生那天和你明白自己为什么出生那天”。乔舒亚.贝克尔在《极简》一书中提出了生命中最为重要的第3天：你舍弃一切阻碍和干扰，决定全身心追求个人目标的那一天。
确切的说，直到2018年12月，我才清晰地找到自己近五年的个人目标。
有些遗憾，2018年，我在工作、生活上的收获并没有太多的超越，按部就班的工作，平平淡淡的生活，并没有太多与前几年不同的地方。
可能这就是成长过程中必经的状态，没有闪亮的成绩，也没有太大的自我成长。
12个月，365天，在忙碌的工作和平凡的生活里，内心一直处在间歇性焦虑和持续性自我鼓励的状态下无法开解，唯一的庆幸是，自己并没有在迷茫中迷失自我。
可能，极简主义给了我特别的力量和指引。因为当目标不够明确的时候，停下来找到自己的方向，是当下最重要的事情。
然而，很多时候，停下来就很容易懈怠，如果不能及时找到方向，只会更加焦虑。事实上，停下来的只能是前行的方向，每一天做好当下的事情，才不至于内心更慌张。
回头看，再一次庆幸自己年初定下的简单目标：【1】每天健身（至少1个小时）；【2】年计划、月计划、日计划，配合清单+复盘。
感恩年初定下了如此简单的两件事，让我拥有了健康的身体（每次感觉快感冒了，多喝开水就成功拦下病毒，没有吃过一颗感冒药），同时，让我在做年终总结的时候，能够通过月复盘对这一年的工作、生活、自我提升和小确幸了如指掌。
总结数据
02 写作，既是兴趣，更是认识自我
从加入“365挑战训练营”开始，我几乎保持着日更的习惯没有间断，一直告诉自己不要成为最后的那个“我本可以”，一直日更到到今年4月。
然而，现实是在写作这条路上，我“半途而废”。
当我第一次写出阅读量过万的文章“研究生的我嫁给了没上过大学的程序员”后，发现并不是自己绞尽脑汁，写出的最满意的文章；，当我写了几篇情感文“情侣相处的正 确打开方式（男生篇）、情侣相处的正确打开方式（女生篇）”大获追捧的时候，我以为自己擅长的就是情感文，可是写了几篇之后，我觉得自己很难写出满意的情感文。
于是，我开始转型写身边朋友的故事，写暖心的爱情，写我最好的朋友，也写旅行游记，有时候还是会回到干活领域......然而，我越写越心虚，越写越焦虑。
因为输入不够，因为阅历不够，因为文采不够，因为思想不够，我开始怀疑自己，更加不知道该写什么，甚至开始认为自己只是爱好，并不适合写作。我想，这也是写作者必经的路，慢慢地认识自我，找到自我，然后实现自我。
现在，我想暂时封存了自己的“作家梦”。毕竟，就如冬花姐姐在文中写道的一样：“文字不是速成的，催熟的文字徒有其表，写着不爽，吃着不香。文字是需要安安静静打磨的，跟农民种地一样，种瓜得瓜、种豆得豆，一分耕耘、一分收获。”
近期，由于没有找到擅长的领域，也因更需要打磨自己的文字和思想。写作，对于我来说，可能更多的是记录和随感，养成复盘和思考的习惯，从文字中汲取力量。
03 提升幸福感的微习惯
在“2018年，提升幸福感的16条小计划”一文中，我从“内外兼修、情绪心情、膳食作息和职场提升”4个方面梳理了自己需要注意的一些微习惯。然而，很多时候，计划只是计划，尤其16条那么多。
写文的时候，特地去复盘一遍。不出意外地，16条均尝试去做过，但是仅有14项在生活保证了60%的完成率，而真正能做好的仅有5条：营养膳食；按时作息；坚持运动；用心做细节，走心交朋友；用心经营家庭。
但是，2018年，内心真的成长了很多，也一直在探索关于获得幸福的方法。在此，我想分享《改变心里学》中提及的观点，也是作为2019年自己处事的参考。
1. 生活明朗，万物可爱，妥善处理不愉快。
坚持积极的态度，无论何时都尽可能让自己看到人和事最好的一面，保持乐观和善意。
幸福的关键不在于拥有，而在于学会解决问题。如果积极地面对问题，并相信问题总有解决的办法，那么我们就会努力去想办法，而且每次问题得到成功解决，我们就会对自己更有信心，也会对未来更加充满希望。
因此，当处于不愉快的情绪中，告诉自己深呼吸、放松。尽量让自己冷静不狂躁，不为小事生气；悲观时，进行自我积极暗示，调整好情绪，多给自己美好的心情。
2. 活在当下，把时间浪费在美好的事物上，尽可能让时间有价值。
曾经做过一些时间记录，也学习过很多不同的时间管理方法。然而，对于利用时间，对于让自己不觉得虚度生命，最重要的可能只有三件事：
（1）找到自己喜欢的事情，并勤做这些变成习惯。对于我来说，比如健身，我喜欢运动后的畅快、舒展；比如旅行，我喜欢旅途中的风景和体验；比如做总结，我喜欢复盘和思考；比如读书，我喜欢梳理新的知识点和美妙的句子。当我做这些事情的时候，我能感受到“心流”，感觉到充实和快乐。
（2）做令自己感到自豪的工作。9月份开始，我的大部分时间给了工作，可能行政上的琐碎和生活中的烦恼，我在读书、写文上一再懈怠。那两个月，我开始寻找未来的方向，也终于确定下来未来5年的目标。五年后，我会换一份自己更喜欢的工作，可以做令自己感到自豪的工作。
（3）和最爱的（亲人、伴侣、朋友）共度有质感的时光。这一年，一半的幸福感来源于朋友，襄阳和伦敦，是我唯一待过时间最长的外地，让我更加感受到了闺蜜的力量。以前总因为自己有很多朋友而开心，现在更因为真心的三五好友而珍惜。家人也是，共处的日子并没有太多，却每一次都能量满满。
当然，这一年的小确幸，很多也很暖，就让它们留在每个月复盘的文字里，留在不再年少的青春回忆里，留在暖暖的心里。
04 前路浩浩荡荡，万事皆可期待
2019年，健身、复盘、膳食、作息这些都不在是自己的计划清单中，长期以来，这些已经是自然而然的行为。新的一年，定下2个新习惯。
【1】为喜欢的事情早起1个小时。早起的理由：提前1个小时起床，锻炼半小时+练习口语半小时。
【2】立即完成生活中的小事。拖延，也是累积。及时完成1-2分钟可以搞定的事情，会释放内心的压力，保持积极、从容的心态。
带上微笑，带上美好
最后的最后，许下2019年的心愿：博士+宝宝。
带上微笑，带上美好，2019，我已经在路上。
