宣言

一个人生活习惯的养成可能要需要很长时间的积淀，其中自然是我们三观的体现，也有个人好恶的痕迹。

科学的、适合自己的生活方式有益身心健康，但长期坚持下去就不是很简单的事情。

为了坚持日常习惯，我要发出这个宣言，见证一下，仪式感有时候真的很重要。

坚持晚十点半入睡，早六点起床晨练、诵读。

坚持每天慢跑或健走八千步。

坚持日更随笔。

坚持戒烟限酒。

四个坚持，我的宣言！