真的是已不再年轻

从今年7月份以后，我已经很少跑步了，一是因为大学操场不让进，再就是搬回到自己家住，离海边有些远，不方便了。这几个月最主要的运动方式就是瑜伽，隔天也会做一些系统训练，像室外跑步这样的高强度的运动几乎没有做过。

头两天天气不错，空气清新，也没什么风，就去夜跑了5、6公里，没想到2公里多就觉得累了，硬撑着跑过3公里，竟也慢慢的适应了，随后的路程倒也轻松，只是觉得好久没跑，怕一下子跑太多会出现问题，也就停下了。暗下决心，明天继续……

令我意想不到的是，第二天早晨觉得大腿有些酸痛，这太不应该了。没办法，只能休息了。出现这个情况，真的令我很沮丧，再怎么我也一直在做着锻炼，难道瑜伽的运动量太少了吗？可是每天也都有拉伸练习呀，难道自己的身体真的正在变差吗？还是因为年龄大了的缘故？

不管怎样，还是应该顺应自己的身体情况，万不可逞强，即使跑步不行，还有很多其他锻炼的方式，这个年龄，运动只能适可而止，要明白适可而止。