心无杂念，过好当下

在古语里有一句话：“人心好静而欲牵之，若能遣其欲而心自静。”

当杂念太多，我们就容易打乱节奏，扰乱思绪，甚至失去方寸。

只有专注在当下，才能减少不必要的顾虑，以更好的状态去面对困难和挑战。

在心理学上有一个“瓦尔达心态”。

瓦尔达是美国一个著名的高空走钢丝的表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。

他的妻子回忆说，我知道他这一次一定会出事，因为他在上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败，绝不能失败。

而以前每次成功的表演，他只想着走钢丝这件事本身，而不去想其他任何事。

有时候，越想做好一件事，越做不好。

因为当你把全部心思都放在，如何取胜和稳赢时，就很容易分心和失误。

《人物》杂志上有这样一个故事。

2014年，李娜第九次参加澳网。

在她打第三轮比赛这一天，几乎集齐了所有失败的可能，比如痛经，疲惫，遇到了对手的赛点，乃至球鞋脱胶。

更可怕的是，她要带着这种种的不顺利，在四十六度的高温下，完成长达两个小时的比赛。

几无胜算的可能。

但最终李娜却扛下了所有的压力，取得了比赛的胜利，惊艳了所有人。

提起取胜的原因，李娜说，她当时也没想太多，只是告诉自己，只顾全力以赴去打球。

“我已经不记得当时的球是怎么打的，只记得那一天中午一点的太阳打在胳膊上，像是在着火，我不停挥拍，一次次把球打回去。

直到拧开龙头冲到冷水，才回过神来，发现自己已经赢了。”

有一句话说：“成功不是想出来的，是做出来的。”

当你越患得患失，越容易给自己增加不必要的压力和负担。

当你越退缩和犹豫，就越容易丧失最宝贵的底气和士气。

只有心无旁骛地，把焦点放在当下和眼前，才会有意外的惊喜和收获。