7/8/100打卡

2022/5/2🍀周一 · MONDAY

◉ 小结

一、日更：随《搞定》《专注力》做事

二、一百天迭代打卡：意识流（一贯性码字限时：30分钟）

第二周了，把模板修正了一下，复制到周一，改变了方式，把这个模板的无规律审视定为每次审视一下然后再复制到相应的每天。这样省去了无节奏的还频繁的去复制粘贴修正。只留下了周一至五的编号，内容每天随打卡随审视和复制。

感觉自己虽然这些方法都用的西来品，但其实却越来越归中的，归是回归的归。

自从某号决定不再意识流，只更新GTD的学习后，一直时不时的琢磨怎么更新。就我现在这个实践阶段和水平，只能是尽量做到最大限度的激发自己的学习实践热情与效率，其它的都还远远的为时过早。

要写的真是太多了，这里表达有限，灯塔本又地方太小，我是不是应该拿出那个大本专门表达一些东西呢。还是就是在活页夹上随写完随存档，然后定期销毁。

这些方式都在协调中。

---

2022/1/21

---

2021/10/12🍀周二 · TUESDAY

◉ 纲要

工作赚钱

运动健康：除上课日，每日两小时；

睡眠增强：参照《睡眠革命》了解睡眠指标相关知识，增强睡眠质量

极简主义生活方式参照《用系统来工作》全面改进人生

每天一课，B站上的大型课程

走步机跟随《五分钟工艺》

纲要内容逐条小思考

《练琴》放松

《简书（打卡、千字日更）》

◉ 小结

昨晚睡眠81分，这两天一直在练呼吸，不知道会不会提高到九十分。

把猫笼的实板换了上去，好看了许多。乐食球忘记了，还要安排上。

◉ 赚钱与消费反思 

◉日更千字

<百字平板发布并私密、千字有道>

---

2021/7/4🍀周日 · SUNDAY

◉ 周复盘 

晨起瑜伽

本周坚持的还可以，早起天天练，晚睡前还练了几次。

防久坐

想逢坐必开番茄，本周执行的比之前强，忘记的次数减少了很多

运动

节奏感加强了

练琴

由于小岛岛主的鼓励，本周天天坚持了。这就是输出的意义之一，抱团取暖的感觉。

极简整理

本周没表现出明显的执行力，但在持续思考改变一些认知和观念。

◉ 碎碎念 

这一周简书的内容除了继续打卡外，后台操作占了更大部分。

基本上是在一个大概指向之下，随着后台的实际操作逐渐明确一些具体的东西。

◉ 赚钱与消费反思 

---

24/100系统化自律打卡（晨读/番茄工时/运动/练琴/零杂物）

复盘是个好习惯，但简书的规则还比较不熟悉，以至忘了这个忘了那个，补这补那的。哈哈。

周三总体来说还可以，晚上练琴、做饭、吃饭、走步机的时间还有待调整。

本来以为这么密集的一日安排会时间很紧张，但几周走下来，发现是我之前太惰怠了。

我认为的这所谓的密集安排，真正执行起来，还是有很多余量。如果再安排合理些，余量会更大。

人生真是不可思议