4月复盘 | 养成美好习惯，增强幸福感
01 第一个好习惯：早睡早起
4月是一个美好的季节，一年之计在于春，都说春季宜使志生，幸好我也抓住了这个机会，在2020年的春天开始了蜕变，自3月起，我养成了最重要的一个习惯——早睡早起。
早睡——早睡的好处是顺应了天地阴阳，古代到了亥时就要睡觉了，休养生息，身体经历一天的劳作应该休息了。
而我们现代人却总是不肯睡去，尤其上班族每天下班到家了才有自己的自由时间，刷刷剧带带孩子看看手机买买东西，一下子就到了十一二点，当然还有一些小伙伴是自我精进到午夜。
但不管是玩乐放松，还是精进学习，晚睡的结果就是对极大损害了健康，实际不上得不偿失。
自从坚持晚上22：00至23：00之间要上床入睡之后，我感觉人一下子精力好了很多。
早起——早起的好处是拥有了自由的时间。
早起的那一天你会发现，一个早上怎么做了这么多事情，在上班之前就已经做掉了好几件重要的事的感觉，就好像平白得到了半天的时间，这种富足感是无与伦比的。
而且早睡早起的那天，醒来之后我们的精力会充沛许多，思维清明，做事情事半功倍。
一开始早起的时候，我不知道早起之后做什么，但很快我找到了一件很有意义的事情来做，于是，我养成了第二个最重要的习惯。
02 第二个好习惯：觉察和记录，写神奇感恩日记
如果说花钱记账是记下自己的消费信息，从而让自己总结消费习惯，进而达到优化消费习惯的目标。
那么记录下我们一天所做的事情和时间，这中间所经历的情绪和思考，就和上面记账的效果一样，会让自己复盘一天的时间用度是否合适，复盘自己是否做了重要的事情，从而记下思想的火花碰撞，让思考来充实大脑，用更好的行动来优化人生。
早晨花上1小时来写感恩日记成为我雷打不动的习惯，每天在简书上完成日更，似乎都成了一件神圣的事情。
写着写着，有一个明显感受就是，自己行动力变强了，想到就去做不再只是一个想法。而且每天认真觉察自己，做好生活记录，写感恩日记，发现原来坚持并不难，原来几十天不间断的坚持也是小事一桩。然后就会发现自己应该有信心完成更多的小事情。
但写满30天后，我开始觉得用1小时写感恩日记，似乎用时有些太长，应该有更好更方便更省时的方式来进行记录和梳理。
正好那时我觉醒到要想身体健康，必须要好好吃早饭，而我家的早饭实在是太简单太凑和了，精力充沛的早晨应和精致丰富的早餐更配，而对于儿子而言，我也应当给他准备营养可口丰富的早餐才对。
于是我想我应该要节省写日记的时间，把省下的时间来做早餐。于是第三个重要的习惯登场了。
03第三个好习惯：认真践行早餐
注意，践行早餐，包含认真做早餐和认真吃早餐两个含义。
对于我这个烹饪小白来说，做一份早餐也是比较费力的，所以一开始，我更侧重于认真吃早餐，即便做不出好的早餐，即使早餐简单，我也要认真吃，然后再慢慢开发自己的烹饪技能，以求做出质量更好的早餐。
正好，感恩营群里的小伙伴在推荐幕布APP来写日记，配合讯飞语音输入法，我把写感恩日记从晨间计划里移走，变成了随时随地用手机记录，当然更多的是在中午饭后散步的独处时间中，顺带完成记录。
然后第二天花10分钟编辑加上日签图，完成日更，并晒到群里打卡。
一个原计划耗时1H的事项，就这样变成了碎片时间处理的事项，从中节省了一个整块的时间，让我成就感极大。
而同时，我也感受到了认真做早餐和认真吃早餐所带来的生活上的变化。自从我开始践行，也许是早餐的仪式感感染了老公，他渐渐也开始习惯早一些起床，以配合我的时间，和我一起坐在餐桌上享用早餐。
偶尔我晚起，他也会自觉的按照我的方式，稀粥+面点馒头+蛋+水果的配比来准备早餐，虽然粗糙，但相比从前已经进步不少。
而我自己，目前晨间时段给了自己充裕的时间来准备早餐，加之早餐相对简单，目前还没觉得有难度，希望接下来能在早餐上面玩出花样。
每天给早餐拍照打卡，坐下来花20分钟专心吃早餐，变成了我早晨最舒适的一段时光。
以下是我这10天来的践行早餐的记录。
虽然简单，但独具温馨
有一天无意当中翻到素黑的一本书——《爱自己是一辈子的修行》，里面提到了为亲爱的人准备早餐，提到了为家人准备早餐是很疗愈的一种自爱和他爱方式，会带给家人意想不到的亲密爱效果，化解彼此收藏的不快或闷气，降低家人之间的负能量。
所以即使再忙，也要坚持为家人做早饭。这句话和这个行动背后，细腻地藏着深切的爱和幸福。
“当你感到感情变淡了，在搜索你和他之间究竟拥有过什么亲密的、最基本的生活记忆时，你会发现，原来每天起床后没多看对方两眼便出门去，更没有爱心早餐的滋养。你和他，不过是形同陌生的宿友，各自过活，欠了能放进肚子里的亲密爱。”
看到这段话，心有戚戚然。当然，我也会继续把爱心精致早餐一直做下去，坚持为自己、家人、儿子带去一个早晨的幸福感。
04 本月财务检视
本月消费支出9200+，主要是论文、知识付费、注会考试5000+。
本月非工资性收入（如理财收益、股票收益）小计4000+。
总体来说还挺满意。
05 本月读过的书籍电影
电影视听：
《黄帝内经说什么》音频
《终结者》电影
《让子弹飞》电影
《唐顿庄园》第1季第3、4、5集
书籍：
《一年顶十年》全本
《黄帝内经十二时辰》全本
《秘密》全本
《遇见未知的自己》全本
《为什么精英都用EXCEL》30%
《我的第一本思维导图入门书》30%
《人生效率手册》50%
《思维导图工作法》50%
《求医不如求己》70%
