觉知旅程——（7）家是最好的修行道场

  从昨天下午回到家，孩子放学回来，我愤怒的情绪便一次次被挑战，忍不住一次次要爆发！是这样的，和往常一样，我询问圆宝这几天喝水了吗？（平时都带一壶水去学校的。）她回答我没有，又问：一口都没喝？“嗯！”我愤怒的火苗瞬间燃烧起来！“为什么不知道照顾好自己，为什么不喝水？”

圆宝回答：“我要写作业，没时间。”轻描淡写的一句话。更火大的是看到她指甲长长的，（每次都要提醒她剪指甲），又看到她的头发就知道她偷懒没洗头，我的气更是不打一处来。于是我问她你先洗澡还是写作业。看这就是天下的妈妈一样，在孩子作业方面总是会忍不住叨叨的。我不耐烦的催着圆宝，她来了句：“明天是星期六呃。我这才说：“那好吧，可以不用着急写了。”圆宝在后面：“哼！你每次都不记得是星期六日的！”

  从头至尾一直觉察到我这个不耐心的情绪，知道我不该对着孩子发火，但还是忍不住大声嚷了她几句。看着圆宝委屈的样子。我也奇怪在平时我都没那么大火的，这次却感觉心中熊熊大火要爆发出来。不禁感叹，哎这个圆宝可真是来帮助我的，更是我的一个大礼物。就是现在一边写一边还感受着这个愤怒的能量在涌动。不得不说觉知这个游戏真的是太有趣好玩了。

    昨夜又做了一夜的梦，自从去参加财富禅课程以来几乎每晚都会做很清晰的梦。而且是一晚上连续不断的，搞的早上起来很累。又是朦胧中，以往的一个画面忽然浮现在我面前。我和孩子她爸爸吵架的画面，我听着他对我的说的那些话语。内心是极度的不耐烦，只想抵抗回避，和逃避，却心力交瘁。最后一个人生闷气不了了之。。这种情绪持续了好多年。忽然间我明白了多年来我没有耐心，厌烦情绪的根源！当下我释然了。阿弥陀佛！唯有感恩感恩感恩。

  今天继续动态静心。果然像姐姐说的每一次都有不同的体验。前面四个环节身体轻松多了，不再累的做不下去了，但到了最后一个环节又出现头晕恶心的反应。后脑勺像置身于大森林中，巨大的蜂鸣声从双耳穿透而过，感觉挺美妙。还是很开心的，最终动态静心让我这个超级懒惰不爱运动的人喜欢上了运动，特别是在这个信息流强大的时代，通过觉知与身体亲密深度的沟通，是很难得的。

到了中午正在吃着饭，圆宝忽然起身去拿发卡（她头帘有点长，一吃饭就掉下来，我也提醒她好多次了，吃饭前要先准备好，）坐下后接着她又起身拿一支笔去记菜单。这时我一股无名火腾一下又起来了：“吃个饭怎么那么多事呢！”

我想不能出去那么多天回来尽对孩子发火吧。我赶紧调整了下自己，和圆宝说：“妈妈最近可能会有较多的一个情绪流动，但它们只是流动而已，我可能会发火和大声说话，但和你没关系。你不要放在心上，妈妈不是针对你”。。修行点滴真的是在生活中啊！愿所有的妈妈都能通过觉知修行给孩子带来榜样！

  回到家里不用说第一件事好好打扫清理的，好感恩央金老师的居家六部法，也正与董哥教的觉知法相契合了。一个简单的刷牙，走路，打扫卫生。。今天竟有了一种“醒来”的感受，没有觉知的时候，无论是工作、衣食住行，认为自己是多么的清晰，正常，其实都是在无明中欺骗自己罢了。我开始带着觉知背后的另一个我看着自己做着的一切。。

  当再有了焦急的情绪出来时，我一笑置之。当负面情绪来临与做事情时不再焦躁，跟心在一起，享受着当下。我惊讶的第一次发现，大脑处理信息可以如此强大，一边觉知着自己的念头升起，一边自动运用觉知四部法：最让我痛苦的情绪是什么，我的习惯性反应是什么，这个情绪会对我的身体、事业财富关系带来什么样的影响？我是一个什么样的人，是什么信念的力量在无形中牵引、影响着我？再遇到类似的问题时我该怎么办？一边像一个幕后的操控师稳稳的把这所有的发生看在眼里。。

  我发现在圆宝身上，很多我看不惯的，都是我难以接受，以前没有释放的情绪积压而来，或者是我身上也有的，而现在也不断在孩子身上看到我的另一面。感恩我的身边有这么一个大宝贝。

是啊，不断挑战自己的就是来成就于我，陪我玩游戏的，是幻想、假象。我只要体验过了，它们就会随风而去。。

好的、开心的能量，我就感恩享受就好了、我只需要美美的体验！哈哈哈哈哈

最后，ps今天抽到的两张彩虹卡牌感觉超棒啊！

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