俯卧撑给我的感受

我是一个健身但从来不做俯卧撑的人，因为我从来不知道做俯卧撑到底是可以增加什么，或者说可以带来什么，我也从来不去关注。
但是近段时间开始练习俯卧撑，我才知道。我竟然连一个标准的俯卧撑也做不下来。
今天我开始在跟着keep练习最基础的俯卧撑的方法，也就是跪式俯卧撑，我发现通过这种方法也许可以帮助我逐渐的掌握做俯卧撑的方法。今天我大概做了有70个，从系统的做配套俯卧撑练习到单个的坐俯卧撑。当我做完之后，我发现我的两个肩膀更加有力气了。
平时虽然说有很多人说我很有气质，但是我总觉得自己在做什么事的时候，肩膀总感觉是无力的。这种无力不是力气的力，而是一种担当，一种责任的担当，一种勇敢。

我突然觉得，是不是当你的内在发生了变化，你的外在就会促使你也去发生变化，我想起了前几天去上家族排列的课程，这个课程让我的肩膀更加有力量，让我心怀着整个家族的兴旺，以及更加感恩父母在我心中的位置，我的左肩有爸爸右肩有妈妈。这种担当让我更加有力气。而现在这种莫名其妙的感觉让我开始练习起来俯卧撑，让我的整个肩部臂部更加有力量，也许就是那句话“内在外化”

我练习跪式俯卧撑的时候，基本上全身都在冒汗。可见这个动作对于我而言是多么好，多么应该继续精进的一个动作，希望在我持续不断的练习之下，我可以做一个完整的，标准的完美的俯卧撑。

俯卧撑以后我们锻炼随行。
早餐原本都是蒸鸡蛋的，我今天在碗里打了两个鸡蛋在微波炉里，大概持续了一分钟出来了一个圆圆的鸡蛋，看着特别特别开心，也全都是无油的，吃着很开心！加油美好的一天！