带着觉察吃饭

有句话说得很好：人吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。

是的，有意的减少肉类，多吃些青菜，每餐都少夹一口肉开始，养成吃菜的好习惯

每天都吃7.8分饱就好，不需要过量，不需要吃到撑吃到满足，要适当的学会放下碗筷，把口腹之欲的满足感放下，贪婪的人类，贪婪的习性让我无法平复于恐惧

我们活着是为了创造更多有意义的事情，让自己慷慨一些，如果实力不足，那么请自己自由一些，随风飘舞