坚持健身第18天 2016-12-10 本文已影响0人 阚大包_做自己的男神 今天周末打球有点累了,晚上去健身房练卧推12组,蝴蝶机夹胸50下,不想再练了。晚餐自己煎的鱼排,清蒸芋头,两个茶叶蛋。补充蛋白质是必须的。 坚持健身第18天