倾听身体

难得轻松，轻松却是看不见的，摸不着的？

因为没有经历过？

所以不知道，因为我不知道，但臣妾做不到啊！

静静地看着镜子里的自己，看着镜子前的自己，是熟悉的脸？还是陌生？是疲惫不堪，还是笑容满面，是咬紧牙关，还是五官放松……

去年开始关注我的牙齿，是不是总喜欢上牙齿和下牙齿压在一起，想要出力的感觉，会发生在什么场景，我遇到什么事情会出现这种动作模式？

直至现在，一些细微的紧张，情绪上的波动，我可以敏感地觉察到「开始」，有些时候可以将它在前期崛起的时候就消化掉，有些还是让它攻城掠地，身体紧张起来了，这是一条漫长的道路，道阻且长。

真的可以通过几次呼吸，就可以放松身体吗？

真的吗？我还是没有做到（是的，做的次数还不够多，还没从中摸索出一条属于自己的幸福之路）

方法都知道，别人告诉我，帮到我就在这里，师父引进门，修行在个人。

修行差不多，自然会摸着门路，一步步趟出来。老实说，修行的时候还是需要有正确的反馈，才能及时调整，养成新的好习惯，好的行为模式。

需要从行动中找出原因，发现自己的问题，有时候做事情没有什么问题，也是一个问题。

不被满足的需求就是最好的前进方向，人的欲望是无穷无尽的，问题会一个接着一个，这就是人性使然。

爱你的慧玲

23.5.7