养生知识2018年10月9日

长夏与脾相应。所谓“长夏”就是我们说的三伏天,大约30-40天的时间。三伏天是夏秋交际“阴之始”,而脾又是至阴的脏,所以牌与长夏相应,脾气旺于长夏,脾病可以在长夏季节得到好转。但是,长夏正是湿气颇盛的时节,又容易损伤脾脏,因此,此时养脾要注意不要吃太多生冷黏腻的食物,以防胃困脾。

喜燥恶湿是脾的生理特性。脾湿有两种：寒湿困脾和湿热蕴脾。前者表现为胃腹胀满、想吐、口淡不渴、腹痛便溏、头身困重、舌苔白腻、小便短少、肢体肿胀、面色晦暗、女性白带量多等；后者表现为恶心欲呕、口中黏腻、口渴不多饮、便溏不爽、小使短黄、皮肤发痒、舌红等 ​​​

如果经常睡觉流口水,最好多加注意身体,及时调补。平日可多服食健脾固肾的中药调补,如莲子、芡实和淮山,如无口干口苦,可加党参。 ​​​