为什么要补充营养素？

很多人一提到跟营养补剂相关的产品，就会觉得是保健品，按照字面意思理解也没错，可国人对保健品的印象却是：吃了死不了，但也好不到哪儿去？花钱买个安慰~问题真的来了，还得去医院~这里的根本原因是，大部分服用过保健品的人，没有收到宣传上说到的功效

我在这里做一些重塑，当然不是为保健品说话，因为，我并不喜欢把我认知以及使用的营养补充食品（营养素）称之为保健品，因为太“屈才”，它的价值远远高于大众

首先，一个人身体开始出现不舒服，比如闷，胀，痛，或者容易疲劳，阳痿早泄~就会尝试着去购买一些所谓的“保健品”，是希望因此而把身体调整的好一些~

可是，身体好坏，并不只是单单的滋补能解决，一个人，开始出现高血压，说明他的性格、饮食、环境、生活习惯中一定有一个原因在影响着他的身体出现高血压的问题

所以，如果仅仅只是补，而不是去寻找导致血压升高的病因，补得再多，也只能让身体坏的慢一点~

这里有一个非常重要的概念就是，补的目的是让身体可以得到更多的营养，可是病因不去除，补充进来的营养不可能使身体发生质的变化~因为，破坏永远大于修复，让房子倒塌一定比盖房子更容易~

这是万物定律~所以，很多人会把所有无效的罪责，归结于营养品不行~呵呵，没什么错，但有些片面，因为，想要让身体恢复健康，最重要的事情，一定是先去除病因

那，保健品真的有用吗？

我的经验：不见得。

原因是因为中国对营养补剂调理身体健康的这种观念，接受度并不高~由于，很多的人不认可，加上功效的模糊印象，保健品在中国卖的并不好~

在这个领域，很难出现一些有责任担当的企业，大部分商人只是为了利润，到处打广告，夸大宣传。所以，如果有那种产品不断的去跟你吹嘘他的产品很厉害，可以治疗心脏病， 子宫肌瘤，囊肿等等，只要是把功效吹的很神，你基本可以忽略，不用买了~

因为前面讲了，疾病的恢复一定是先切断病因，切断伤害源~如果，一个商家连你的病因都没有搞清楚，就说你吃他们的产品能好？这，负责么？1000个人，有1000种病因，没有把这些伤害阻止，治疗疾病只能是纸上谈兵~所以，学会甄别很重要~

那到底如何补充才有用呢？如何选择呢？

说真的，营养素的补充对身体来说非常有必要，我们生活在一个无处不伤害的世界里，空气污染，食品危机，生活压力以及各种意外，这些伤害源，每天都在偷偷的侵蚀着我们的身体，使器官提前老化，皮肤变得灰暗~

40年前，我们很少会听到癌症，糖尿病，因为那时候，空气还很好，食物纯天然，人性，相对单纯，没有今天如此巨大繁琐的压力。可现在，遍地都是慢性疾病~如果说生活中伤害源很少，那么对于一个正常人而言，一日三餐饮食中的营养供给，足够让我们健康的活着

可现实是，现代人的身体支出比以前大，食物却没有任何的变化，这就像小马拉大车一样，曾经拉小车没问题，拉大车，就开始暴露出相对的慢性疾病~

大部分的家庭饮食都是三菜一汤或四菜一汤，所有的菜从收割的那天起营养成分就开始流失~收割，装车，运输，批发给卖菜商贩，然后再到菜市场，几天的时间营养已经流逝许多~然后，被我们买回家，洗菜，流失营养~最后高温烹注，这是破坏营养最狠的一道工序。

所有的水溶性营养素只要一遇到高温，比如VC，VB都会变性被破坏，油遇高温会变成饱和脂肪，蛋白质遇到高温会形成蛋白质褶皱~不是被破坏变质，就是很难再被身体吸收~

每一天，顶着这么大的压力，然后，吃这着这样的食物，哪里会有一个好的身体~

许多的上班族，更可怜，早上一杯豆浆，两个包子~中午一个盒饭配几根菜，一个大排或者红烧肉~暂且不谈食物来源有没有问题，就这样食物，完全谈不上任何营养，吃了一堆的米饭，米饭最多的营养就是碳水化合物，也就是糖，可以给人体供能量，但也只是能量，只能让你产生饱腹感，有力气干活~

可，它并不能构成身体所需要的各种营养物质，心脏细胞，肠道细胞，胃的细胞，这些都需要食物中的营养提供，他们需要B族帮助代谢，VC构成胶原蛋白，蛋白质作为主体结构，油来构成好的脂肪，等等需要的太多~

可是，一个盒饭能提供给身体什么呢？三菜一汤都无法完整供给…… 试想，几十年下来，欠了身体多少？

今天的中国成了全世界慢性疾病人数最多，比例最高的国家~这是，其中最重要的原因之一

营养素的诞生最大的意义就在于，它是属于浓缩的营养食品，记住，是食品，不是药物，跟药物没有半毛钱关系~是从食物里面，把对人体有用的微量元素提取出来，把食物中对人体不需要的去掉~

这个，真是太厉害，打个比方，一个苹果只有50毫克的VC，假设，一个高血压病人每天需要补充3000毫克VC才能恢复健康，那么意味着他一天要吃60个苹果~

这，不仅吃不下，而且经济负担也大~如果，只把苹果的VC提取出来，一片250毫克，指甲盖那么大一点，吃十几片就相当于吃了60个苹果所获取的VC，

这就是营养补充的意义：可以在有限的食欲下，把吃进来对身体有用的营养最大化~

身体，有强大的自我修复能力，正如伤口会愈合一般，这种修复无处不在，但你必须提供给他充足的材料~在当今天的各种伤害源不断侵蚀身体的状态下，唯有这样的浓缩营养素补充才能满足身体的需求~

万物生长靠太阳，人离不开食物，鱼离不开水~符合大自然设定的规律，生命才能得以延续。任何生物在生存的过程中暴露出问题，说明一定存着不符合这个规律的错误，而我们要做的就是找到错误，修正，供给，然后重塑，最后恢复正常~