迟到的周复盘（2.13——2.19）
2023-02-20 本文已影响0人
开心果果爱学习
目前印象最深的就是罗罗和小梦每周都会复盘，受她们的启发，我也来分享自己的周复盘。
一、我复盘的事项分别为：
01
早起：早起六天，晚起一天。
02
冥想：每天一次或两次。
03
写作：日更。
04
沟通：七天。
05
学习：有一天没有保持好的学习状态，其余六天是，刚开始三天学习的活动更多，后来逐渐减少，根据自己的实际情况都有学习。
06
运动：四天运动，三天休息。
07
晚复盘：复盘六天，有一天没有复盘。
08
幸福树洞：每天都有打卡自己的今日幸福。
二、除了以上的事项，我再来复盘一下自己的状态：
上一周，刚开始的那三天，把自己搞得很忙碌，以至于我产生了焦虑情绪。
上面截的图都是我进行自我对话后发表的私密朋友圈，因为是给自己整理思绪，可能会有点乱，但没关系，都是给自己看的。
其实以后写的周复盘都是给自己看的哈哈哈哈，但不管，我还是要发。
后面呢，我就慢慢放松了对自己的要求，甚至有一天，我完全是在玩，没有干任何学习的事。
于是我发现，我不喜欢那样一整天都在玩的状态。
也就是一天内娱乐时间和学习时间的比值，如果是在2:8或者是3:7的话，我会比较幸福和快乐。
学习➕娱乐，先把学习的事情干完，最后再留一点时间放松，这样的一天很棒！
不过呢，不管我过了什么样的一天，每天都可以留给自己一点时间，静下心来，放空自己，暂时进行思维阻断，这是我最近发现是自己值得去做的事情。
三、除了状态，我想再来说一个最近很深的感悟：
我链接的很多人都是非常优秀，非常乐于成长，乐于利他的，他们是正能量的存在。
而且他们在锻炼自己赞美能力的同时，能够让自己和被赞美的人都感到开心，这就很棒！
我要学习别人优秀的地方，把别人都当做老师。
做一个积极向上的人，去成长，去活在未来，去怀抱希望，去感恩，去做好多我以前没做过或没做到的事。
祝你今天也开心，加油(—)
