五色系养生

五色系养生

五色与五脏 

️红色养心：西红柿、红萝卜、枸杞、红枣、红肉椒

️绿色养肝：芹菜、波菜，空心菜，西兰花 绿色蔬菜

️黄色养脾：小米，玉米粒、红薯、南瓜，土豆

️黑色养肾：黑木耳、紫菜、黑芝麻，黑米

️白色养肺：银耳、百合、山药、杏仁、白萝卜

每天，五色蔬菜各一种，五色养五脏