剽悍行动营第十六天作业

我们大家平时都很忙，希望通过学习各种时间管理来提高效率。现在各种时间管理的课程也很多，着实有效地可以帮到我们。

其实有一种叫“彻底离线”的方法，可以获得四两搏千斤的效果。老话说，定能生慧。

想让大脑高效思考，关键是彻底离线。也就是要抽出，固定的，效率最高，不受打扰的时间，专注在这个黄金时间里处理重要的事情，仅仅是做到这一点，就可以极大地提升你大脑的生产力。这样不但能提高大脑的生产力，还能给大脑留出空间悟出很多东西。

上半年我参加了一个为期四天的正念课程，这四天切断一切与外界的联系。就是所谓的“彻底离线”。

这四天之间，我们学习了很多正念的知识，也做了相关练习。带着正念赤脚在花园里走，这个看似很简单的练习，却带给我们很多感悟。

教室门口的小路蜿蜒曲折，有的在太阳下，有的在树荫里。赤脚走在这儿，我第一次强烈感受到大地的温度，体会到它对万物的承载。

有些人第一次感受到放空自己，关注万物的美好，每一朵花，每一棵树，每一株小草，每一声蝉鸣都是那么的真实而亲切。感受风拂过脸颊的感觉，体会双脚与地面接触的踏实。

有人感受到万物的平等，大地的包容，对最终将要化为尘土的归途有了新的认识，不再恐惧，多了一份坦然。

放空自己，才能给思维和智慧留出空间。彻底离线是很好的管理自己，提高效率的方法。有时间，有机会，建议大家从自己现在能接受的时长开始，慢慢爱上这个简单、高效的方法。