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其实人生活在世上，没有远虑必有近忧。我本是个有远大理想的人，每天地充满朝气，春风满面。可是近一年来变得忧郁、沉默。尝试了很多的改变方法，健身、练字、读书。可是有时候忧愁还是时不时涌上心头。自己感觉很不坚强，一直想重塑自己，奋斗出非凡的人生，但时常被情绪所左右，不能坚持自己的理想。所以不能再这样，一定要果断地改变自己，不受其他情绪所影响。

我的想法是在做好本职律师工作的时候，往文学道路上走，多看书和练笔写作，业余苦练书法，锻炼自己的身体与意志。

做好本职工作必须多实践、多看专业书籍。文学方面，多看书和多练笔。去健身房锻练身体，能够锻练自己的身体和意志。

如果碰到情绪干扰的时候，回忆巜当下的力量》，在专业学习和文学创作方面，如果碰到困难时，回忆《刻意练习》。

如果碰到学习和事业停滞不前的时候，回想自己所受到的屈辱、曾经的绝境。

在家里，如果碰到刁难和无理取闹的时候，一定要智慧地对待，想想自己现在是绝境逢生、卧薪尝胆，必须坚忍地保存自己。一定要给孩子觉得爸爸是很好的人，知书达理。

每一天都要记住所受的磨难和屈辱，含泪地拼搏，多少次挥汗如雨，伤痛曾填满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利，总是在鼓舞自己，要成功就得努力。

忘掉和改正自己不良行为和习惯，忘掉别人对自己的伤害。只有自己才能拯救自己，要爱自己，爱自己的身体。

当悲伤、忧伤的情绪出现的时候，不要忘记自己的屈辱、仇恨、所受的苦难。

说话、做事、决策不要太早地表达自己的意志，要停顿、思考。