五月运动记录
2020-06-02 本文已影响0人
张志鹏_7bba
腿――二头肌
有氧运动
背――腹肌
胸――三角肌
2020,5,23坡度4 速度8 3KM 时间30分钟
2020,5,24背20kg 100个 腹100个
2020,5,25休息
2020,5,26胸20kg 100个 三角肌2.5kg 50个
2020,5,27休息
2020,5,28腿20kg100个 二头肌2.5kg100个
2020,5,29休息
2020,5,30跑步半小时，三公里
2020,5,31背24kg 腹100个
