420/500 今天买的云南白药胶囊还没吃

爱自己：下午听了一半崔总上周六的MCS录音，还是有一些收获的。但现在想想那些话怎么说，自己却组织不好语言了。还是需要多听多练的。

感恩：感恩同事和大家分享自己的案例，现在感觉每天开MID都特别开心。

感恩爸妈为我操心安全问题，饮食问题。

觉察：早晨问曹大夫问题，得到解答之后又有些怀疑。然后又对自己的怀疑表示出怀疑。感觉自己又在内耗了。

上午去药店买药时，报了妈妈的手机号，算是给她的会员卡里积分吧。没想到她居然收到了短信，而且药品的具体信息都有。下午问我时，我都慌乱了，主要是怕他们担心我的身体。不过还是如实告知了。没想到她就哦了一声，也没再多问。也许我们已经达成了默契吧，就是自己管自己的事情。

小成就：直播已经第61天了，感觉也没什么。长进但还挺想坚持的。想想自己现在每天能坚持做的正经事，也就是念英语、直播、写简书、跳一支舞了。感觉也挺充实的。

这几天利用上班前的时间还会朗读一篇简单的英文，如果再有时间还会看一篇公众号。感觉自己越来越有力量了。