减肥的科学 第三课

2019.8.20  常斌

事实上今天的肥胖不经影响到成年人的健康，也已经开始涉及到儿童和未成年人，现在胖孩子真的很多，不仅在医院里，街上、地铁里和校内也到处都是。

到处都是胖子，这些胖的人花了好多的的时间努力去改善饮食，控制体重，至少想着少吃点，但他们还是那么胖，“尽管他们耗尽全力去减肥，但实际上我知道好多人都已经放弃在有生之年瘦下来了。

至今在医疗领域医生针对肥胖仅仅耍了个特殊的把戏，那就是要求胖子们少吃，甚至干脆别吃了，尽管医生们也明知胖子们做不到这点。”

事实上这次和大家分享的这个课程，我在过往的七年多的时间中，在不同的课程，尤其是在地面课程中也不断的分享过这类的话题，肥胖这个话题实际上不仅包括肥胖，众所周知，它包括了糖尿病、心血管疾病、包括了许多慢性疾病都跟肥胖有关。实际上当你真的肥胖的时候，你的心脏的负担肯定会增加，所以他对你整个身体的影响将会是非常深远的。

减肥这个话题不仅仅我们在讲，社会上的好多媒体诸如，电视台、报纸、专业杂志、各种公众号等都在谈论，只是你也知道这些知识要么无法做到，要么就干脆没有用，甚至有些还是错误的。

我之所以说是错的，因为你我肯定都看到过有些人严格按照这些媒体上教的方法去减肥，其结果就是往往很少人能够减肥成功。

我们作为人，被称为高等动物，但是我们还是生活在大自然界，生活在自然界我们就必然要遵循自然法则，在这一点上，我们看看大自然界的动物有没有哪个动物会专门去减肥，如果一只老虎说要少吃点然后为了减肥，估计其它的动物都会笑掉大牙，事实上一只老虎如果抓住一只兔子它不会说怕胖所以少吃点！

那些最著名的减肥办法，我给大家来分析一下。然后你就知道说为什么减肥会越减越肥？

由于工作原因我经常到全国各地去讲课，课后好多人会请我吃饭，在餐桌上不免就有许多的胖子，胖子经常会问我，他说我看你们经常吃，而且吃那么多，你就不怕吃胖吗？我就会说，我1.7m，然后我近180斤，你看我胖吗？

几乎所有的胖子都有很丰富的减肥经验，尽管他们从来没真正成功减肥过，但是他们总是会坚持他们脑袋里面已经认定的减肥理念！不能多吃。有人说我现在喝点水都胖，所以每次你叫他吃东西的时候，他就说这样会胖的！他已经很久没有多吃了，他已经越来越胖了，他还是坚持认为说最后会胖的不能多吃，这样会胖的。哈哈，好奇怪。

按照他们的经验应该成功减肥才对，可是尽管他们越减越肥，可任然坚信未来也许会瘦下来的。

市场上有很多人为了减肥，他们努力地吃一些所谓能够瘦身的各种各样的东西。比如各种花样繁多的减肥产品，坦白讲这些都不可能减肥的，你绝不可能靠任何一个产品来减肥的。如果有一个产品宣称它能够减肥，你就千万千万不要去吃这个东西。因为这种减肥意味着把身体的有用的脂肪，把身体的蛋白质减掉，这种去掉的过程是以你未来为代价的。

这些年来，我们见过的无论是阳光森林的成员还是我的好多伙伴，我们所有人都是健康的强壮的，身材匀称的。原因就在于我们从来都没有提倡过要减肥，就像我们从来也没有帮助瘦的人增肥，同样我们也没有帮助胖的人减肥，我们只帮助一个人如何获得最佳的身体状态，当一个人获得健康的时候，他身体自动会把他的身体调节到最佳的体重状态，这个时候该增肥就增肥，该减肥就减肥，所以今天我要告诉大家！什么才是真正意义上的减肥？那就是变得越来越健康。

送大家一句话，希望你认真思考：苗条的人不一定健康，但是健康的人一定很匀称很苗条。

你究竟是要健康还是要减肥，如果做对了你可以即健康又苗条。

好了，时间不早了，今天我们先分享到这里，明天我们继续。