情绪管理

人不可能时时保持积极向上的正能量，也会有焦虑，担忧，惶恐，愤怒等多种负面情绪。当负面情绪产生的时候，大脑会放大想象，觉得这是个很严重的事情，无法继续事情的下一步。关键是我们得如何面对这些不良情绪？

1. 焦虑，一般是看到了别人做XX事，而自己却一无所有时大脑就会不自觉地分泌出焦虑情绪，比如，看到别人依靠写作赚了，或者粉丝也涨了，或者其他。再看看自己，还在读书，还在码字，于是焦虑的情绪更加明显了。机会是留给有准备的人，我们都只是看到了别人的辉煌，却未看到别人拼命付出的努力。人都是有嫉妒心理的，只愿意听到你过得比他惨而不愿接受你比他优秀的事实，所以，盯着自己的目标就够了，别盯着别人。在专注于自己成长的事情上，才是最重要的。

2. 抱怨，当一件事情让你不满意时，如果你持续抱怨，甚至自暴自弃，那抱怨将会彻底摧毁你的生活。抱怨，只会让别人远离你，大家都不喜欢负能量的人，把抱怨的时间，用来多做些自我提升，你很快就能远离那些你不屑相处的人。与其期待别人完美，不如指望自己成功。在南美洲安第斯高原海拔4000多米人迹罕至的地方，生长着一种花，名叫普雅花，花期只有两个月，花开之时极为绚丽，谁会想到为了两个月的花期，它竟然等了一百年。对普雅花来说，等待就是一种美丽的坚持，现实世界里，人们缺少的正是普雅花的毅力，表现为眼高手低，好高骛远，只重成功的辉煌，忽略或忽视成功前的努力和等待。

3. 挫败，抗住就是本事。人们常常会在一件事情上付出的努力来计较得失，大概率就是【我执】太高，我们把自己看得很重要，所以就会无端生出很多痛苦，挫败感迎面而来。如果你保持正念，只是察觉而不评判，就能发现那个付出只是一段成长而已，没有挫败。不要自己否定自己，如果连自己都不相信自己，那一路上注定会充满痛苦。

生命是一个奋斗的过程，也是一个等待的过程，因为人生不会是一马平川，不会总是春风得意，在太多的不顺心，不如意甚至挫折沮丧面前，我们需要的是平和的心态，像普雅花那样，在等待中积聚力量，最后实现灿烂的绽放。

不要对比，每个人都有自己擅长的领域，一个人在自己的擅长领域，也有别人没有的认知能力，而且积累得足够久了，到了某个阶段，他也会有所得的收益。一个人如果放弃【对比】的想法，也就不焦虑了。因为每个人的经历，认知，环境不同，所以只有自己知道，当情绪来的时候应该用哪种方法应对，才能对症下药。人有七情六欲，难免着急上火，所以不用着急，慢慢修炼，会越来越好的。