关于教练初探——记职业训练小组第一次

2019年2月23、24日，在顺德大良的青叶藤工作室内，开始了第一次职业训练小组课程。两天的学习，感受到与去年教练文凭班的十天课程形式完全不同。职业训练小组是面对有志于从事教练行业的人士开设的，因此，更加专注于深入探索教练这门学问和练习，配备的助教也相当给力。在形式上，职业训练小组的传授方式更像座谈会，叶老师把他的多年从业经验和感受倾囊相授，同学们有问题随时提出，引发更多思考和探讨。两天的学习，很难完全用文字去记录，只能选择印象最深和感受最深的回忆之。

1.关于每个人的自我介绍

一共11位学员，每一位自我介绍时都个性鲜明，尤其是来自拓思的教练阿斗和漂亮的共创教练Lily，他们给我们原有的NLP教练体系下的学员带来很多新鲜的气息，这种互相碰撞交流、感受差异的感觉，有一份欣喜同时也有一份好奇。

2.关于教练的相信

（1）相信客户。相信每个人都本自俱足，每个人都是解决自己问题的专家，每个人都有自己的生命力。无论状况多么糟糕，人们都想自救，这种自救的本能就是生命力。

（2）要相信自己。

（3）要相信教练这门学问。叶老师说他花了十年的时间来证明教练到底有没有用，一边怀疑一边做，过程中经常有奇迹出现，所以现在不再去证明有效无效这个问题。他说如果同学们从一开始就相信教练，进步会快很多。

3.关于教练的11项核心才能

去年学的今年真的忘得差不多了，老师和我们一起回忆，一起捡起来，并且逐一分析、探索。

A.建立基础

（1）职业道德

（2）教练合约

B.共同建立关系

（3）亲和力和信任关系

（4）教练状态

C.有效沟通

（5）深层次聆听

（6）强有力提问

（7）直接沟通（听到客户都没有听到的声音）

D.引导学习及结果

（8）创造觉察（有一二十种创造觉察的方法）

（9）行动计划

（10）计划和目标设定

（11）管理进展情况及确定责任

4.关于GROW模型

G:目标，你想在这次教练会谈之后拿到什么结果？你通过什么知道自己已经达成了这个目标？有时找到目标本身就是一个问题。

R:是整个grow模型的关键点，探索现状。（往往R的部分会用很多时间探索）

O:挑战，探索，觉察，资源

W:行动。

GROW模型是教练最常用也是最基本的模型，要充分练习。

5.理解层次

（环境--行为--能力）--（信念、价值观--身份认知--系统），一二三层是结果、命运，四五六层是性格，是精神世界。

6.教练有效源于什么？怎样才算有效？教练到底是不是专家？

教练有效源于激发客户潜能，让客户自我负责。教练不是事件和问题的专家，而是人心的专家，是人性和灵魂的专家。

7.如何管理客户

首约前客户填写：教练前问卷

每次教练前客户填写：教练会谈前期准备与反馈表

每次教练后客户立即填写：教练行动计划表

这几张表需要认真使用，长期使用见威力。

8.职业训练小组后的被教练

两天职业训练小组的学习，过程充实，并且情感和能量也时不时涌动。但结束学习，回深圳后，内心升起些许忐忑、怀疑和不安，我知道那并不是一种舒服的感觉，是一种压力。于是被教练了一次。在自己被教练的过程中，觉察到这些都源于对自己的要求过于苛刻，是自我1对自我2的评判和要求，我现在想要的是自我1与自我2合一，拥抱在一起，自我1好好辅佐自我2。对于教练本身的怀疑，也需要慢慢释然，放下许多期待和头脑中的设想，回顾初心，学习教练是渴望修炼自己的人生状态，找到自己存在于世界的一种方式。

本次被教练最大的收获是，看到了自己过去的状态类似冻结的冰块，内心即使有涌动的情感也无法流露，源于表面坚强和自我保护；而现在慢慢找到了柔软和流淌的感觉，那是一种真实的呈现，非常美好，终于知道柔软才代表更有力量。感谢我的教练。