20181122不一样

      今天，腿肌肉受伤，但我仍坚持锻炼，步行，达成我的目标，嘉许优秀的自己。

      正念的奇迹

      专注工作也是禅，专注工作就是禅修，行走坐卧都是禅，专注每一个当下，就是禅修。