一封凌晨发来的讣告

凌晨3点17分，微信一声蜂鸣，进来一条图片消息，点开，一张黑白的照片映入眼帘，心一下子揪起来，喉咙哽咽发不了声音，眼泪瞬间溢出。

那一刹那，周遭没了声音，一切陷入沉寂，世界似乎都停滞了，我几乎忘记了呼吸，就这样僵在那，许久。

38岁的青年才俊，在一个普通的周四中午，突然停止了呼吸。一切，突如其来，让人来不及反应。接下来的数日，都恍如隔世。

人生之大悲，莫过于白丝送黑发，而更加无法言说的悲痛，是突然的离去，让人猝不及防，难以接受。

别zuo，身子不止是你自己的。

人过三十，整个人的状态较之二十郎当的时候相去甚远，即便心态上依旧活力四射青春盎然，但，网咖里再也刷不动大夜，酒吧里再也喝不动大酒，夜店里再也hold不住大场了。如何嘴上说着想要，身体也十分诚实了。

早睡早起，规律到老年人的作息，一早起来一杯温开水，要是愿意还得扔几颗宁夏的枸杞。即使没有保温杯，也得喝上一口热水，年轻的时候贪凉，现在却再也不敢了。

曾经加起班来没日没夜，还以此为荣，现在却再也不会拿命换钱。写着稿子突然流鼻血都会紧张半天，去协和一通检查，还好最后发现是因为被催稿上火天干物燥所致。

人过三十，不再是一人吃饱的潇洒光景，上有老下有小已是常态，身子不再只是自己的，想怎么zuo就怎么zuo。老话讲“身体发肤受之父母”，更是不能随意折损，何况这一家老小都依附于自己，更应当倍加珍惜自己的身体。

80-90年代的这波人，感触应当是相当深的，不仅自己病不起，即使是家人出现状况也不得不背负沉重的包袱。

无从抵抗的生老病死，但却能掌控一下自己的健康与否，不再拿自己的健康换财富，为自己也为家人负责。

-合理作息，避免熬夜；

-健康饮食，拒绝大酒；

-多加运动，勤做检查；

-关注心理，身心放松。

别慌，事儿来了也不是你一个人的。

人过三十，好友亲朋也都人入终年，父母一代更是白发苍苍满脸皱褶。我们开始真正面对残酷的人生，面对生老病死。

最怕家里突然的电话，尤其是在夜里或者凌晨，好几次，还没接起来，整个人先软了，还好没出太大意外。但这些事情的发生，只是时间问题。

但事情发生时，平复情绪，稳妥处理。

要知道，这个世界的此时此刻，许许多多的人都在面临同样的境遇，并不是你一人遭遇了悲怆。

要知道，这个世界的此时此刻，周围还有很多关心你的亲人朋友，他们都会第一时间赶到你的身边，与你共同承担这份悲伤。

要知道，另一个世界的此时此刻，那个离去的人，ta也希望你能照顾好自己，替ta把剩下的路走好，替ta幸福下去。

-释放情绪，稳定心情；

-联络亲朋，寻求帮助；

-缅怀逝者，继续前行。

前几天微博上有个叫卡卡的年轻网友脑内突然出血，也引发不少人的唏嘘。曾经中老年人群才会出现的各种病症正越来越取向年轻化。

曾经狂灌冰冻碳酸饮料的我，悄悄拿起了保温杯，嚼了几颗枸杞，不服不行。

熬不住了各位，我先去睡会儿~

大家好，

我是干锅鱼，

一枚游走在时尚和土鳖之间，

徘徊在男神和逗逼之中的时尚男公关。