494—宁静的海带—《大雨如注》

🦋今天是母亲农历生日，本来想的是一起床就打个电话，结果想起了却没有立马拿起电话。居然给忘记了，上班又忙这忙那，结果，这个电话就拖到了傍晚。然后立马提醒儿子，赶紧打电话。

这周末回老家，陪父母，家里人小聚。

🦋一早出门，天阴阴的，拉着个脸。果然半上午下起了雨，不大不小。午后雨越下越大，像受了委屈的孩子似的，眼泪像断线的珠子，止不住地噼噼啪啪地乱砸下来。一直到下班的时间点也没有停歇，办公室有些地方开始漏水，平时不用的大桶小桶，都找出来接水，不一会儿，就接了小半桶。

路上积水成渊，朋友圈开始调侃，有的看海，有的要划船回家，有的要换新车……。

园区物业的伙伴们，立马有条不紊地忙碌起来，温馨提示，地下室巡逻、防洪沙袋，各路口引导人车动线……。

下班回家的路上，机动车排成长队，如蜗牛般行进。一路上，不少路口都有交警穿着雨衣，站在雨中，指挥和引导机动车、非机动车以及行人，各行其道。

大雨带来了凉爽，同时也带来的不便，考验着一座城市。我们的平安，被很多人默默地托举。

🦋《每一爱自己》之DAY 292

我越是勇敢去爱，就越安全

每天坚持爱自己，一有机会就说出那些充满爱的肯定语，并用实际行动来表明你对自己与日俱增的爱。爱自己，看看你有多特别。生活始终都在反映我们内在的感受。

当你在内心开辟出爱及感情的空间后，就会像磁铁一样，把能够支持你持续扩展亲密感的人吸引过来。

1.在日记本上，写下你小时候是如何感受到爱的。你看到过父母表达对彼此的爱意吗？你是在很多拥抱中长大的吗？你的家人经常会把爱藏在打闹、哭泣、冷战或沉默中吗？

2.写出10句与爱有关的肯定语，并做镜子练习。以下是一些范例：“我值得被爱；我越是勇敢去爱，越是安全；今天，我记得生命爱我；我让爱在最完美的时刻找到我。”

3.写下10件你很喜欢做的事，并从中挑出5件今天来做。

4.花几小时犒劳一下自己——买花送给自己、招待自己享用健康大餐、向自己证明你有多特别。

5.每天执行步骤3，持续一周。