写字时，让手腕更灵活运用的练习方法

写字的时候，手腕的灵活运用非常的重要。

手部所有关节的自如配合是完成复杂笔法的关键，然而书写时腕关节通常极少活动会严重影响转笔的把握。按照图示做以下练习吧。

1、按图a所示，右手执笔，不着纸，小臂不动，用手腕控制笔，在空中顺时针连续旋转，肩、肘腕关节均放松，动作连贯。

2、按图b所示，右手执笔，不着纸，小臂不动，用手腕控制笔，在空中顺时针连续旋转，肩、肘腕关节均放松，动作连贯，时针连续转。

3、按,图c所示，在空中做运笔练，手要有明显的旋、翻动(转时手自然会有仰、的变化)，各关节放松，运动轻松、连续。

4、按,图d所示，在空中做S形连续运笔练习。