复盘|跟巴黎名媛学到的事

  来源于Up读书会                        橙子复盘

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本书缘起

作者去法国做交换生时，入住法国家庭的所观所想。

在博客上以文字记录法国家庭与自己以往生活不一样的点滴，获得很多人关注，最后整理成书。

一、饮食与运动

1、饮食：

食材新鲜、营养

吃饭时心无旁骛吃饭

每天为自己提供好的食物，感受食物带来的快乐，生活中的点滴值得我们用心对待。

图来自于网络

2、运动：

运动不一定去健身房才算是运动，整理家务、散步……都是运动的方式。

书中有意思的一个点，做家务时开启交响乐把自己当作指挥官，所有物品都得听我的指挥。

哈哈~太好玩了~

如果愿意的话带着孩子以这样的方式一块儿指挥物品，孩子一定特别开心说不定还会因此爱上做家务喔~

还有更多，大家可以打开脑洞想一想~

法国家庭的休闲时光

河边散步、博物馆、去城市探险、听音乐会......

还有一点，法国家庭没有零食，会给孩子们提供营养补充能量的食物。

二、风格与美

1、衣橱

胶囊衣橱：衣服可以少但衣品和质感要好 。

可以把衣服当作投资，一个季度只买3-5套品质好的衣服。

衣橱断舍离三问：

这件衣服我多久没穿过？

符合我的风格吗？

合身吗？

2、提高审美

培养最好之物的鉴赏能力

参加文艺活动、亲近乐器、阅读诗歌、戏剧、演出、视觉艺术

让自己安静下来去感官、链接作品。

一个人日常听什么、做什么、看什么就会呈现什么样的状态。

图来自于网络

三、优质生活

音乐调频：

每天清晨跟着音乐节奏舞动身体

做早餐时精心摆放食物，听古典音乐

做家务时听交响乐

还有，还有，还有大家自行发挥脑洞吧~

然后建立个人音乐能源库。

护肤：好的皮肤状态体现出一个人饮食、睡眠、宠爱、重视自己的对生活的态度。

化妆：精致的妆容可以让自己心情变好，老娘天下最美~没错，就是这样！

服装：穿自己喜欢的有质感的服饰

每天学一个新的词语

改变语言系统，一个人的语言背后是思维，思维背后是行为。

选择改变行为，行为改变生命。

用心对待一日三餐，用心、用爱、花时间去安排自己的每一天。

因为每一天的人生都值得去期待~

德润生，福润德，愿我们每个人都安住于当下。

我是橙子，和你一起成长。