【无戒学堂】《全脑教养法》：教育孩子，从了解大脑开始（03）

【无戒学堂】《全脑教养法》：教育孩子，从了解大脑开始（03）

上一篇文章我和大家分享的是关于大脑的基本概念以及整合大脑的重要作用。那么具体如何通过整合来帮助孩子从混乱或刻板的状态中调整到平和稳定的心理状态呢？作者就给我们介绍了两个具体的方法来整合左右脑以改善孩子的情绪：

1. 聆听与关注：认清并接纳情绪

2. 经历分享：安抚情绪

在我们详细介绍具体方法之前，让我们来简单了解下左脑和右脑。大脑分为左右脑：左脑热爱并且渴望秩序，是逻辑的、求实的、语言的和线性的。而右脑是是全面的、非语言的，它发送并接受信号，使我们实现沟通。这些信号包括面部表情，眼神接触、语气预调、身体姿势和手势。为了维持心理健康并建构良好的人际关系，左右脑协同运作是非常重要的，而大脑结构也是这样设计的。左脑和右脑由膑胝体纤维沿着大脑中枢连接，左右脑通过纤维束产生交流并整体运作。这正是我们希望小孩可以达到的状态。

那当小孩无故大发脾气时，我们怎么帮助他们回归到幸福之河中央呢？

第一法 聆听与关注：认清情绪

孩子经常会胡乱发脾气或烦躁得不可理喻，而你也不知所措。比如小孩在睡前突然从卧室走出来说谁不着然后烦躁地说“我要疯了，你从来没有在睡前给我晚安吻！你从来都没有对我好！离我的生日还有几个月呢，而且我讨厌做家庭作业！”面对这种情况，父母的反应可能是急切地保护自己“我明明对你很好”或者跟儿子的逻辑错误较劲。这种合乎逻辑的左脑式反应会被孩子右脑墙给撞回来，因为在剧烈的情绪波动下他的左脑消失了。

正确的做法是先用右脑和他的右脑进行情绪联结。比如你可以把小孩拉到身边，抚摸着他的后背，用安慰的语调说“你现在很难受，对吗？但你要知道，我永远不会忽略你的，你一直在我心里。”让小孩感受到你的理解和关心，然后再引导他回去睡觉。这种做法就是“聆听与关注”，让孩子感到被理解，然后再去尝试理性地解决问题。

第二法 经历分享：安抚情绪

当孩子摔倒了手受伤、不小心丢失了心爱的玩、被同学打了...强烈的负面情绪如痛苦伤心委屈难过就会充斥着孩子的右脑。当出现这种状况时，父母应该做的是引导左脑运转起来，让孩子明白到底发生了什么。最有效的方法就是帮他复述带来痛苦的经历。

为什么分享经历有效呢？因为从本质上来讲就是帮助孩子让左右脑协同工作，以让他理解发生的事情。在他复述经历时需要调用左脑理顺细节并将经历转化为语言，然后引入右脑，重访情绪。通过这种方法可以帮助小孩抚平情绪。如果小孩不愿意说出经历时，不要强迫，可以试着鼓励他们或者换个时间再谈。

总结：在生活中我们经常会遇到小孩乱发脾气或痛苦难过的时候，包括我们自己也会时常被负面情绪所困，生气焦虑失望难过。那以前通常的做法会有转移注意力、刻意忽视情绪或者任由情绪蔓延伤神。在了解了左右脑的运作模式后，以后我们可以试着引导自己接纳情绪表达情绪并最终通过左脑思考获得最后的解决办法。

下一篇文章我将和大家分享如何整合上下脑以教会孩子自我控制。敬请期待！