A03～给登山小白的五点建议

人生如逆旅我亦是行人，现在热衷于户外登山的人特别多，在领略祖国大好河山的同时，每次出行一定要注意安全措施。

我将从登山的三个要素：人、路线、装备，分享一下自己的几个心得体会。

第一、 运动之前要做热身，登山也不例外。平常要做好体育锻炼，保持体能在线。每次出行前，根据攀登山峰的强度难度，做好自身的评估。并在确定后，根据具体行程难度系数进行行前拉练。

第二、 关于出行的队友，首先不建议独行，出现任何突发小状况，多一个人多一份保障。即使路线非常的熟悉，也要考虑进天气等不可控因素。

出行的队友选择也至关重要，建议首选熟悉的一起走过的队友，双方的体能，习惯，行进速度有一定的匹配度，谈恋爱可以互补，在野外涉及到生存的问题，首选一定是匹配而不是互补。

不建议不熟悉的高强度高难度路线加不熟悉的队友，出发前一定要多次沟通，进行评估。根据路线选队友，既是对自己负责也是对队友负责。

第三、 路线的选择。选择路线要从3个角度考量，

首先是时间。时间安排不能过于紧密，无缝对接，一定留出备用时间防止出现突发状况时措手不及；

其次是费用，生活除了诗和远方还有眼前的苟且，设计路线时，需要量财力而行；

最后是难度系数，每个人心中都有一座珠穆朗玛，但不是每个人都能登上珠峰，要永远保持对大自然的敬畏之心，不做超出体能之外的挑战。

第四、 我不是装备党，不是广告党，常有人咨询我要买装备需要买什么？我问对方你要去哪里的时候，小伙伴说还没有确定呢……

所以说户外烧钱，我会建议根据目的地买装备。

以热门的鳌太路线来举例说明，鳌山爬升难坡度陡，沿途没有补给点，太白山路线绵延、景色绝妙。从鳌山穿越到太白山直线距离40余公里，实际距离超过170公里。鳌太难度系数夏季4星，冬季5星，容易出现极端天气。

大家可以关注最近几次鳌太事件，失事原因主要有长时间迷路无补给、失温、意外摔伤无法及时获得救援。因为路线长无补给，对装备就是考验，负重系数、服装的保暖及速干系数、帐篷、联系设备、定位设备。

一般难度的山可以对装备不做特殊要求。高海拔登山的时候，装备即可以救命也可以致命。

第五、 最关键的一条，良好的心态，山在那里，会一直在那里，该出发的时候出发，该撤退的时候一定要当机立断。

以上就是我从安全角度对登山小白给出的几项建议。