我创造 我健康

健康，这里说的是身心健康，它是由一些元素组成的:

愉悦的心情

良好的睡眠

合理的饮食

适当的运动

看到这些元素，我们可能想:健康其实蛮简单的，是呢，健康看起来确实很简单！可它又不简单。

首先，我们必须要有坚定的念头:我真得想要健康，其次，我们必须在日常生活中践行！

有了前面的两个前提，我们可以开始创造愉悦的心情，好好睡觉，好好吃饭，好好运动。