2020.3.25 武汉67天 雨

每天的自己像海绵一样，贪婪的吸取养分，生怕时间不够，成长太慢，不懂孩子，错过孩子。接纳自己已经走在精进的路上，虽然没有满足自己的期待，但我很努力，让自己活在当下。今天是希望喜悦的一天，分享给你们:

1.《道德经》读经时间22:23 与老子相伴100天之25天 静能养神、静能生慧，每天给自己一点宁静的时间，这是让自己生命精满、气足、神丰的最好滋养！喜欢这句话，用这段话来抚我心。

2.家慧库父母专业的学习

A语音的力量～杜美娜

无意识的影响比有意识的影响更大

一切的改变来自于潜意识的改变

语言是有渗透力的

与孩子之间沟通：回放孩子的话，带上肢体动作抚摸拥抱和眼神对视交流，经常说“可以吗？”

共情关注（注意力方向放在孩子身上，感同身受，理解他的情绪在乎他的状态，最后再说事情）充分交流（平行讲述听到看到感受到，给予他想象力，学会说“还有呢？”）轮流沟通（少命令少控制多平等多同理多尊重，学会说“这是我的想法，我也想听听你的想法”“可以吗？”）

语言分类：文字、声音、情绪、信念

经常说“只有你……”，被人信任是一种责任，你能不能信任别人是一种能力。经常说“越来越……”让人产生力量感。

关注心情是为了爱，关注事情是为了控制

批评孩子也要有技巧：事情和人分开，先给肯定给孩子正面身份，再来说事情。

B如何提升原生家庭对孩子正面影响～丛言伊

原生家庭的影响有：价值观的影响（父母的正向正知正念的语言和行为，调整自己的语言模式，给孩子输入正确价值观的故事）

性格的培养（0-3岁先天气质，4岁后开始建立价值观，进入后天模式。以下的行为对孩子影响的杀手锏×1不当的比较拿自己的孩子或自己与别人家的孩子或别人比；×2只看到孩子做不到的地方，越强化就越多，总是想让你看到。多看到孩子做到的地方，加以认同，忽视没有做到或不好的地方，只要没有伤害他人利益或自己的身体；×3给孩子有条件的爱内在配得感不够，长大后觉得那些美好的东西不值得拥有。×4全盘否定孩子×5成为父母情绪的垃圾桶。以上5种行为跟父母的自我价值有关，内在拥有，外在成为。

如何提升？不断终身持续学习，了解自我了解别人；提高爱自己的能力，学会欣赏自我接纳自己为自己庆祝。