心流体验

心流，就是个体完全地沉浸于体验本身，而语言本身就是最好的奖赏和动机。在心流状态中，我们的感觉和体验合二为一，即“行为和觉察融为一体。”。

我们都有过沉迷于阅读或写作的经历，有时连别人叫我们都听不见；或者当我们在专心烹饪、和朋友谈心、在公园打球时，经常几个小时就在不知不觉中过去了。这就是心流体验。

在心流状态中，我们享受着巅峰体验，同时也做出了巅峰表现：我们既感受到了快乐，又展现出最好的状态。运动员把这种情形称为“在状态”。无论我们在心流的境界里做了什么，踢球也好，雕刻也罢，写诗也好，学习也好，我们对于正在进行的事情采取的是一种全神贯注的状态，没有任何人或事可以打扰我们或是使我们分心。在这种最佳状态下，我们能够更有效的学习、成长、进步并且向未来的目标迈进。

来自于《幸福的方法》