让人又爱又恨的短视频

近年来短视频特别流行。国家广电总局不久前发布的统计公报显示，2020年，我国网民日均刷视频约100分钟，互联网视频年度付费用户达6.9亿。

短视频流行的原因有以下几点：

短视频的内容和类型都很丰富，既有生活的记录和抓取，也有类似原创短剧的展示，还有各种知识的普及，满足了很多人的好奇心。视频的长度又非常符合注意力法则，往往具有顺畅的用户体验，手指一划就能切换内容。短视频平台还能根据算法，按用户偏好推送相应的内容。短视频也具有社交功能，让用户之间形成互动。

对那些缺少时间管理观念和自我约束意识的用户，产生了一定的负面影响。比如，造成了大量的时间浪费，工作、学习乃至休息时间被占用；专注力受到干扰，很难持续关注较长连续性的事情；观看大量无意义的内容造成生活本身的空洞化；人际交往能力和社会现实感欠缺等等。

那么我们如何防止自己沉迷于短视频呢？

手机端尽量不装短视频app，或者用完就删了。

做好计划，月计划，日计划等，计划内事项完成了才可以做娱乐的事情。

培养一些爱好。

养成21天的习惯，这样慢慢可能就不会看视频了。