【0111读书清单】突破自卑，拥抱自信

一、自卑的人一般有如下特点:

01.不能正确评价自己，往往不断地夸大自己的缺点，认为自己没有出息，毫无价值。

02.很难有知心朋友，对别人的评价异常敏感，担心别人嘲笑自己。为了保护脆弱的自尊心，常常自我封闭，很少与人交往。

03.心胸狭窄易发怒，常在别人面前发牢骚，心里也长期处于消极紧张状态，动不动就发脾气，然后又陷入深深的自责之中。

二、怎样解脱自卑的束缚呢？

04.全面了解、正确评价自己。不妨将自己的兴趣爱好能力和特长全部列出来，尝试肯定自己的优点，同时对自己的弱项持理智和客观的态度。

05.转移注意力，强化自信心。把注意力和精力转移到自己最感兴趣也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣和成就感将强化你的自信，驱散自卑的阴影。

06.对自己的自卑进行心理分析。明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的，他深入到你的潜意识，一直影响你的心态。

07.从其他方面弥补自己的弱点。每个人都有多方面的才能，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，也许反而会成为你成功的条件。

08.用行动证明自己的能力与价值。可以先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标，这样每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感。

09.从成功的回忆中建立自信。当你怀疑自己的能力，并为自卑感所困扰的时候，不妨从过去的成功经历中吸取养分来滋养你的信心。

10.用积极的眼光看待问题。凡事用积极乐观的眼光去看待，心态阳光不易自卑。

用阳光驱散寂寞