转：接纳所有的情绪，没有分别心

感受并表达情绪

尤其是强烈的情绪

无论是令人不舒服的情绪

还是令人惬意的情绪

都是有益于健康的

——  丹尼尔·西格尔

情绪没有对错，对任何的情绪，感受它，表达它。平时您感受并表达得最多的是什么情绪？

孩子的哭泣一定有着充分的理由，虽然他说不出来，但是他知道自己需要哭。当孩子哭泣的时候，试着抱抱他，陪着他，看看会怎样？