复盘❤️陪伴的小幸福1/1000

①亲子关系:

今天垚哥要画一张思维导图（生物全书知识梳理），起先不觉的是个难题，就想着反正我会，我教教他就好啦！

先打草稿，把知识点整理一下，然后跟他说明注意事项，可是孩子不愿意按照我的方法。

那么就让他试错喽，我知道画思维导图，想要出色，一遍肯定是不行的。

看他一副要拿奖的心情，没有打扰他，让他体验。孩子也想让我也做一幅，那就陪他喽，我看书看书，打草稿……

不一会看到垚哥有一处不满意，在那里擦擦擦，再过一会说是纸的原因，不吸墨。

我就在旁边听着，偶尔安慰它想办法解决。

可是他就怪纸不好，不一会就听见“哼”“疵啦”垚哥把自己的作品撕了。

我在旁边没有去制止他的行为，也没有安抚他，就做自己的事情。（此刻想来我没有共情哦）

二分钟后，孩子说:“妈妈，我现在没有心情画画了，我来写007作业吧！”我随手把他的日记本传给他，继续低头做笔记。

我拿起水杯喝水，看他拿起本子就开始写写写~

午饭后我和他聊起这件事，告诉他，你长大了，遇到问题发脾气也是可以的，我懂你那当时的心情，所以妈妈没有去安慰你，让你自己学着处理。

妈妈想告诉你的是，下一次出现问题，可以尝试不伤人，不伤己的前提下，尝试处理自己的情绪。

例如:捶打枕头，跺脚，深呼吸暂停十秒，如果可以也可以尝试不伤物，每一件陪伴自己的物品，若是变成自己的发泄物，那物品也会很伤心的，是不是。

等我坐下来看到孩子的笔记时，感觉自己话还是有点多了。看孩子其实很智慧的，作为家长有时候也不需要说太多的。他自己已经找到了解决问题的办法了。

垚哥，你坐到很好。

下午继续操练，就这样玩玩画画，搞到七八点。

记录一下，宝贝你耐心便变的更好了，而且这项作业是学校的活动，并不是一定要完成的，而你却坚持认证、有质量的完成了。

而且这一次的陪伴中很明显的变化是你有了自主意识，我的建议你不会像上一次那样照听照做了（妈妈觉得这一点很好）你是男孩子，以后总要独挡一面的。

陪你成长是一件幸福的事情，爱你宝贝。

②自我成长:关键词“宁静”

爱是唯一存在的力量，它的光将照亮任何看似黑暗之处，向周围散发爱与温暖，从而寻找内心的宁静，所有事情你都能找到解决之道。

③感恩记录:

感谢垚哥的小情绪，让我看到了自己的成长，同时更加有信心好好学习。只有这样，在孩子需要妈妈的时候，给与有效的陪伴。

上午看到此花，第一时间是愤怒，但是转念一想，最晚上那么多花，老公一盆一盆的移进来，我连一句感谢的话都没有。

昨晚上我自己也没用去阳台在看看呀！瞬间释怀了，接下来能做到的就是补救措施了，明天把它报到办公室，好好暖养一下，看看来年能不能重新发芽。

④人际关系:

1.今天只在三人组小群里发了声，在‘年’同学的最后一句‘好好聊天’里我看到了自己的小心思，她说让我陪她绘画成长，我说自己能力不行。

我为什么会这样说呢？也许是看他们两位聊的很嗨，我有点点嫉妒吗？不知道，但是从这样事上，看到他们聊的话题，我在本能的不去关注，因为我觉的那是我的弱项。

那么这件事可以给到我那些启发呢？

去尝试自己面对不足的地方，去关注而不是排斥，只有这样才能助己成长哦。

还有减少对情绪的 代入感，找到主要问题，去面对哈。

2.今天想给自己的绘画作品加个框，去绘画群里吆喝了一声，感谢健哥把我的图片装扮的美美哒。

还有健哥的爱心和细心，帮我录制一份小视频，这样我便可以更快的上手啦！

感恩这份小美好，以后我也想多去尝试利他的行为，让爱的能量流动起来❤️❤️❤️

⑤运动健康

今天宅在家里一天，没出门，呜呜～

明天要上班了，给自己定个小目标，5000步，加油吧！

⑥下一周计划

1.保证一周五天散步五千步 ;

2.坚持日更 ;

3.周五之前 完成 思维作业 ;

4.一次瑜伽+一次跳绳300个 ;

5.认真烧早餐 四次 ;

6.陪娃下一次象棋 ;

7.每天有效倾听孩子说话（五分钟）;

8.家校联系册五天认真对待 ;

9.绘画 最少三个

10.好好爱自己

（认真吃饭，好好休息，不熬夜）。