《心理咨询与心理治疗》
什么是心理咨询和心理治疗？在我国，心理咨询这个行业刚刚发展，很多人对这个行业并不了解，甚至产生了甚多误解。这里通过分析人们对心理咨询和心理治疗的误解使大家对心理咨询和心理治疗有一个大致的了解。
个人认为产生误解的原因有以下三个方面：
第一，什么人可以进行心理咨询。这方面有两个层面的因素，第一由于大部分人对心理咨询和心理治疗概念的模糊理解，将心理咨询和心理治疗等同起来，以及受医学上的治疗概念的影响，认为只有生病的人才需要咨询或治疗，例如神经病、强迫症之类。第二，大部分人拒绝承认自己存在心理问题。就像当他人询问你是不是有病时一样，可能会认为这是对自己的侮辱。而实际上每个人都或多或少存在一些心理问题，问题的严重程度或轻或重而已。心理问题是指人们心理上出现的问题，由轻到重如情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧、人格障碍、变态心理等等消极的与不良的心理，都是心理问题。(严格来说，心理问题无褒贬之意，既包括积极的，也包括消极的。)当较轻程度的心理问题一直得不到解决，情绪得不到释放时，就会向更严重的方向发展。所以，当不能通过自身的努力使自己的问题得到解决，焦虑等不良情绪得以化解时，应该及时寻求帮助。个人认为一般的常见的心理矛盾、焦虑大部分是和自身的价值观和无意识的需要联系在一起的，也和个人以往的成长经历有关。在日常生活中阅读一些关于心理知识，自我成长等心理自助类的书籍，能够有效帮助内心的成长，拥有健康完整的人格。
第二，人们对于咨询工作效果的不正常期待。提到心理学，大部分人都会觉得他们能够知道自己在想什么，双眼对视一下就能洞察人心。对心理咨询工作者抱有过高的不自然的期望，认为咨询工作者一定能治好自己的问题。然而实际上并不是这样的，并不是所有的咨询和治疗都能获得成功，影响治疗成功与否，是来访者和治疗者双方共同决定的，这些因素会在后面的文章中作出解释。还有非常重要的一点，心理咨询工作者也是人，和来访者一样是通过对某一方面专业知识系统的学习才成为这一领域的工作者的，只是由于社会分工不同，地位处境不同，相貌有别，但都是平等的人❶。
第三，是对心理咨询和心理治疗的概念间的误解。人们对心理咨询工作者的误解其中一部分原因是由于大众对心理学的不了解，加上日常生活中一些影视节目对心理学者的夸张渲染等因素影响下，导致的对心理咨询与心理治疗工作者及其工作的误解。因为不了解心理治疗和心理咨询的异同，所以才导致很多人把心理咨询和心理治疗混为一谈。两者之间有一些相似之处，但在很多方面还是存在差异。
两者之间的相似之处在于：
（1）.心理咨询和心理治疗都是建立在和来访者之间良好的的人际关系上，这是咨询和治疗成功的基础。
（2）.心理咨询和心理治疗所用的理论常常是相似的，比如心理治疗和心理咨询中用到的合理情绪疗法和以人为中心疗法的理论就是一样的。
（3）.心理咨询和心理治疗所碰到的问题常常是相似的，治疗过程中可能都会遇到来访者的婚姻问题，人际关系问题等。
（4）.在强调帮助来访者改变和成长方面常常是相似的，都是以帮助来访者人格完善，自立自强，能够自己处理生活中遇到的各种问题为目标。
他们的不同之处有以下几个方面：
（1）.心理咨询工作的对象是正常人、已康复的病人；而心理治疗工作的对象大都是有心理障碍的患者。
（2）.心理咨询工作中碰到的问题大都是正常人生活中的问题；心理治疗适用的范围则主要是某些神经症、强迫症、恐怖症、性变态、心理障碍、行为障碍等
（3）.心理咨询所用的时长较短，一般为一次到几次；心理治疗的用时较长，由几次到几十次不等，甚至需要经年累月才能完成。
（4）.心理咨询在意识领域内进行，重视其教育性、支持性、指导性工作，焦点在于找出已存在于来访者自身的内在因素，并使之发展；心理治疗的某些学派主要针对无意识领域工作，如心理分析学派，并且工作具有较强的对峙性，重点在于重建病人的人格。
（5）.心理咨询工作是更为直接地针对某些有限的具体的目标进行的；心理治疗工作的目标则较为模糊，在于帮助来访者改变和进步。
除了上面这些主要的区别，还有一些较为明显的区别。例如心理咨询和心理治疗从业者所接受的专业训练不同，在国外大部分心理咨询家所接受的专业培训时间较短，其理论掌握，研究方法及接受有专家指导的临床实习方面较心理治疗家来说都明显逊色。另外还有一些区别，如心理咨询一般是在非医疗场景进行的，他们在美国心理学会中也分属于不同的组织、两者的历史起源也不同等等。
通过以上的分析不难看出，心理咨询和心理治疗之间是既有联系又有区别的。通过进一步的分析，也可以从中总结出两者各自的特征。心理咨询与治疗的共同特征表现为以下几点：
（1）.咨询与治疗是建立良好的来访者与治疗者之间良好的人际关系上的，并且是以帮助来访者成长为目的的。咨询过程是双方的会谈过程。在日常生活中，人们即便是面对自己的亲人或者熟悉的朋友，也不会完全表露自己的想法。所以当治疗双方之间没有良好的人际关系为基础，治疗者便无法获得有关来访者问题的准确的、详细的信息。
（2）.咨询与治疗是一系列心理活动的过程；从治疗者的角度来看，咨询是帮助来访者成长，更好的认识自己，更好地处理生活中的问题，其中涉及到一系列的心理活动，而且其所用的相关理论与技术也是以心理学为基础的；从来访者的角度来看，在咨询过程中，要进行回忆讲述自己的信息，接受理解治疗者的信息，处理与自身想法不一致的信息等等，也都涉及到一系列的心理活动。
（3）.咨询与治疗属于一个特殊的服务领域。这一点毋庸置疑，在咨询过程中，治疗者可以帮助来访者认识自己，确立目标，作出决定等。还有些特殊的咨询，提供有关职业、学业、婚姻、教育等方面的咨询服务。
通过对其特征的描述与理解，结合1963年里斯曼对咨询所下的定义：“咨询乃是通过人际关系而达到的一种帮助过程、教育过程和增长过程”。我们可以对心理咨询作出以下定义：心理咨询是通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。对心理治疗的定义也一直存在很多不同的看法，但也都或多或少涉及了一些相同的地方。我们给心理治疗的定义为：心理治疗是在良好的治疗关系基础上，由经过专业训练的治疗者运用与治疗有关的心理学理论和技术，对来访者进行帮助的过程，以缓解或消除来访者的问题或障碍，促进其人格向健康协调的方向发展。
只有了解了心理咨询和心理治疗之间的关系才能更好地运用心理咨询和心理治疗知识，在现实生活中更好地开展工作并促进其发展。
然而心理咨询和心理治疗在我国的发展较晚，在新中国成立时刚刚启动，而后不就又经历了文化大革命，在文革期间，心理学和其他许多人文社会科学一样受到了批判，被认为是伪科学，导致工作发展停滞了十年时间，直到文化大革命结束，新中国迎来改革开放，此举为心理咨询和心理治疗事业的重新起步提供了良好的条件。1987年之后，心理咨询和心理治疗事业在我国有了长足的进步，并且保持了非常迅猛的发展趋势。但在这种发展趋势之下仍然存在很多问题，在国外，进行心理咨询和心理治疗工作的专业人员有非常严格的要求，比如美国需要具备临床心理学博士、哲学博士或者教育学博士学位，而我国目前尚不具备这样的条件。而且我国目前的心理咨询与心理治疗工作尚缺乏自己的专业刊物，也使得学术上的交流不能很好地流畅地进行。这也是广大专业工作者所面临的现状。一方面是物质条件缺乏、来访者及亲友对此项工作存在误解，这些问题时常困扰着专业从业人员。但是一些发达国家的心理咨询与心理治疗事业在发展过程中也曾面临过相似的困难，这是与社会发展水平相关的问题。另一方面，我们的专业工作水平不够高，对心理咨询与心理治疗的宣传不利，也是造成这种局面的重要因素。因此努力提高自身的专业工作水平，大力宣传此工作，是改变现状的重要办法❷。
参考文献：❶❷ 钱怡铭. 心理咨询与心理治疗【M】.北京：北京大学出版社，1994.
后续：
影响心理治疗效果的因素有哪些？
治疗对象的判断及方法
治疗的过程
治疗过程中会有什么困难
治疗的主流理论与方法
