坚持读书第15天--《时间不是挤出来的，是安排出来的》读后感书摘

穷就算了，为啥我们还越来越忙的答案在这里

大家可能有这样的困惑：

科技在发展，生产力在进步，

可我们并没有享受到什么岁月静好，

伴随而来的，只有各种压迫下的苟延残喘。

【美】阿什莉·惠兰斯写的

《时间不是挤出来的，是安排出来的》这本书，

有我们想要的答案。

书中有一句话说：

“没有人能幸免于时间匮乏带来的窒息感。”

时间匮乏影响着每一种文化，

也跨越了所有经济阶层，

我们绝大多数人对此都有体会。

世界上80%的人都是时间的穷人：

要做的事情太多，却没有足够的时间去做。

这80%的人“总是在赶时间”，

但他们的时间“从来”没有充足过，

他们的时间无法满足需求。

时间匮乏无处不在是一个严重的问题，

让个人和社会肩负了严重的代价，

时间匮乏和生活质量低下之间存在关联。

时间的穷人不仅幸福感和生产力较低，

而且压力也较大，甚至严重缺乏运动。

作者说，

造成时间匮乏的原因并不是工作时间变长，

而是由高科技屏幕所造成的“脱媒”效应导致的。

我们用手机科技，

本是为了把握工作时长，

但讽刺的是，到头来，我们却落得终日工作不休。

我们曾经享受的大块闲暇时间，

现在却不停地被我们的智能手表、手机、平板电脑和笔记本电脑打断。

科技给我们大脑带来沉重负担，

并使得我们的休闲时间变得支离破碎，

对我们造成压力。

书中说，即便你足够自律，

不会或者不会马上反应，

这些干扰也仍然会让你

想到可以做或应该做的事情，

从而破坏那些较小且变数较大的时间块的质量。

你从来没有充分地投入到正在做的事情上，

因为你真正想的是，

为了能做别的事而干完这件工作，

你就像是在生活的表面上掠过。

记录你每天出于有意识或者无意识所做的事情，

这些事情指一切具体的事情，

然后分门别类，

看哪些高科技屏幕悄悄占用你的碎片化时间，

这样你就可以更好的安排这些时间。

读完这本书，你会发现，

把忙碌当常态是因为没安排好时间。